Доведено, що приблизно кожен шостий мешканець Землі потерпає від панічних атак. Британські вчені поспілкувалися з людьми, які страждають від цієї проблеми, щоб допомогти їм знайти ефективний засіб боротьби з панікою.
Зазвичай напади паніки виникають в момент, коли людському життю загрожує серйозна небезпека. Однак панічна атака, як правило, виникає без особливої на те причини і супроводжується запамороченням, задишкою, прискореним серцебиттям. У момент панічної атаки людина, в прямому сенсі, забуває те, як дихати.
Вчені прийшли до висновку- щоб побороти панічну атаку, потрібно налаштувати себе на краще і спробувати підняти собі настрій усіма можливими способами. Серед найбільш популярних способів – піші прогулянки, заняття вправами, читання книг, музикотерапія і багато іншого.
