Вчені розповіли, чому корисно прокидатися до 6 годин ранку

Вчені з Австралії назвали переваги раннього підйому, які допоможуть людям відчувати себе щасливіше.

Два австралійських психолога Бейлі Бош і Марні Лішман розповіли, чому людям корисно щодня прокидатися до 6 годин ранку. Дослідження показало, що у тих добровольців, які прокидалися вранці до 6 годин, на 25% знизився ризик небезпечної затяжної депресії, а також значно покращився стан здоров’я порівняно з тими людьми, які звикли прокидатися після 7 годин.

Також психологам вдалося з’єднання з’ясувати, що «сови» менш схильні до шлюбу, найчастіше живуть на самоті, курять і мають нерегулярний сон, на відміну від ранніх «жайворонків». Крім того, раніше пробудження також впливає на настрої людей протягом дня, говорити австралійський психолог доктор Марні Лішман.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

thirteen + 9 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh