Авторські статтіЗдоров'я

Вчені розповіли, чому корисно прокидатися до 6 годин ранку

Вчені з Австралії назвали переваги раннього підйому, які допоможуть людям відчувати себе щасливіше.

Два австралійських психолога Бейлі Бош і Марні Лішман розповіли, чому людям корисно щодня прокидатися до 6 годин ранку. Дослідження показало, що у тих добровольців, які прокидалися вранці до 6 годин, на 25% знизився ризик небезпечної затяжної депресії, а також значно покращився стан здоров’я порівняно з тими людьми, які звикли прокидатися після 7 годин.

Також психологам вдалося з’єднання з’ясувати, що «сови» менш схильні до шлюбу, найчастіше живуть на самоті, курять і мають нерегулярний сон, на відміну від ранніх «жайворонків». Крім того, раніше пробудження також впливає на настрої людей протягом дня, говорити австралійський психолог доктор Марні Лішман.

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

15 − 7 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.