Вчені з Австралії назвали переваги раннього підйому, які допоможуть людям відчувати себе щасливіше.
Два австралійських психолога Бейлі Бош і Марні Лішман розповіли, чому людям корисно щодня прокидатися до 6 годин ранку. Дослідження показало, що у тих добровольців, які прокидалися вранці до 6 годин, на 25% знизився ризик небезпечної затяжної депресії, а також значно покращився стан здоров’я порівняно з тими людьми, які звикли прокидатися після 7 годин.
Також психологам вдалося з’єднання з’ясувати, що «сови» менш схильні до шлюбу, найчастіше живуть на самоті, курять і мають нерегулярний сон, на відміну від ранніх «жайворонків». Крім того, раніше пробудження також впливає на настрої людей протягом дня, говорити австралійський психолог доктор Марні Лішман.
