Сон є основною складовою режиму дня кожної людини. Американські науковці довели, що режим сну для малюків може послужити фактором зміцнення здоров’я в майбутньому.
Інформацію про це розповіли співробітники Пенсільванського державного медичного коледжу в США. Щоб заявити про це, фахівцями були проведені кілька навчань, в ході яких задіяли понад півтисячі родин. Для досягнення результату, учасників розділили на дві категорії. Одна з них дотримувалася заданого сонного режиму, а наступна спала тоді, коли захочеться.
В результаті, діти, що живуть за розкладом, мають міцніший імунітет , ніж представники другої групи. Крім цього у них зменшується ризик підхопити якийсь вірус. Виявилося, дотримання режиму змушує організм функціонувати з заданою циклічністю. Медики додали, якщо постійно лягати спати в різний час, існує ймовірність ожиріння. Це пов’язано з тим, що відбувається зміна в метаболічному процесі, що надає активність у нічний час, коли людина не споживає їжу.
