Здоров'я

Вчені: Плавання та прогулянки знижують тиск

Фахівці визначили, що для зменшення тиску є альтернатива ліків.

Після проведеного дослідження вчені заявили, що для зниження тиску необхідно займатися плаванням, а також здійснювати прогулянки. Виявилося, що якщо є проблеми з тиском, не варто вживати відразу ліки, є й альтернатива. За словами експертів, не тільки прогулянки і плавання допоможуть впорається з тиском, але і тренування в спортзалі з підняттям тяжкості. Варто зазначити, що це стосується лише постійних вправ.

Що робити, коли у вас понижений тиск – про це у нашій статті

Вчені проаналізували 391 досліджень, що допомогло їм перевірити свою теорію. У дослідженні брали участь 40 тисяч осіб. Саме це і стало доказом того, що фізичні навантаження, складаються спеціальні вправи, можуть діяти на проблеми з тиском не гірше, ніж спеціальні ліки. На відміну від препаратів, до яких організм швидко звикає, тренування не втрачають свого ефекту.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

6 + 11 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.