Американські вчені дослідили, яка година найбільш оптимально підходить для заняття спортом. Виявилося, що найкраще проводити тренування з 17 до 18 години.
Вчені з Університету Сан-Хосе визначили оптимальну годину грунтуючись на температури тіла та інших фізіологічних факторах. Вони заявили, що годинне тренування – це гарний помічник при знятті стресу. В якості аргументу на свою користь вчені відзначають факт, що 80% рекордів на Олімпіадах було встановлено після обіду.
Раніше в Університеті робили безліч подібних досліджень. Наприклад, вони запевняють, що спати краще всього лягати в 10 або 11 годині вечора. Оптимальний час для занять сексом – з сьомої до восьмої ранку. Також вони визначили ідеальний час для вирішення складних завдань – з восьмої до дев’ятої ранку.
