Розповідаємо, як жити з цим захворювання.
Олексій Первушин, судинний хірург
У кого з більшою ймовірністю може розвинутися варикоз?
У жінок, в роду яких це захворювання не рідкість. Адже генетичний фактор — це основна причина захворювання вен. Під ударом також жінки, у яких змінюється гормональний фон з-за вагітності або прийому протизаплідних засобів. І ті, кому по роботі доводиться багато стояти (перукарі, продавці) або, навпаки, сидіти (офісні працівники). Свою лепту в розвиток варикозу можуть внести сидіння нога на ногу, шкарпетки з тугою гумкою, обтягуючий одяг, постійне носіння взуття на підборах вище 5 см, надмірна вага.
Як визначити, що вже пора до флеболога?
Якщо ноги до вечора набрякають, поболюють, ікри ніби розпирає, з’являється відчуття тяжкості, а вночі зводить судома, це ознаки зароджується варикозу. Причому біль, що виникає від тривалого сидіння або стояння, при русі пропадає. Вже з цими скаргами треба йти до лікаря. А якщо справа дійшла до судинних «зірочок» — сіточок з невеликих розширених судин, то зволікати не можна. Адже такі, здавалося б, страшні симптоми можуть призвести до трофічних виразок, тромбофлебіту.
Як лікар розпізнає, що це дійсно варикоз?
На прийомі лікар проводить візуальний огляд, дізнається, чи стикалися родичі — мамі, бабусі — з подібними венозними проблемами. Потім проводяться дослідження — ультразвукова допплерографія, трансіллюмінація (просвічування вен). Якщо випадок важкий, лікар призначає флебографію — рентгенологічне дослідження судин з введенням в кров контрастної речовини. За результатами обстеження флеболог ставити діагноз і визначає методи лікування.
Яке лікування може призначити лікар?
Якщо ви звернулися вчасно, на початковій стадії захворювання, то загальмувати перебіг хвороби допоможуть спеціальні мазі, таблетки і компресійна терапія (панчохи, колготи, гольфи), лімфодренажний масаж, пневмомасаж, лікувальна гімнастика. Тім, хто запустивши хворобу, призначають склеротерапію: у просвіт вені вводять спеціальний клеючий препарат, що сприяє поліпшенню кровотоку у здорових судинах. Якщо і це не допомагає, проводять операцію — флебектомія.
Як треба харчуватися?
Щоб вені були в тонусі, необхідно включати в раціон продукти, що містять вітаміни А, В, С, РР, а також мідь, залізо, цинк, кальцій, рутин. Бажано кожен день їсти сирі овочі і фрукти. А вісь жирні, гострі і солоні страви краще з меню виключити або хоча б звести їх споживання до мінімуму.
Чи не шкідливо при варикозній хворобі займатися спортом?
Багато хто вважає, що варикоз і спорт несумісні. Це не так. Рухливі види (велосипед, ходьба на лижах, плавання, біг) вкрай корисні для оздоровлення венозної системи. А теніс не підходить, оскільки дає велике навантаження на прес. Слід відмовитися і від вправ, які можуть призвести до травм ніг.
Чи можна відвідувати лазня, якщо є варикоз?
Якщо хвороба запущена, то відвідувати баню, сауну, а також приймати гарячі ванни, розпарювати ноги не слід. Вплив тепла призводить до перевантаження венозної системи. Обмежтеся душем. Якщо у вас початкова стадія варикозу і ви не мислите своє життя без лазні, насолоджуйтеся нею, але розумно — відразу ж після парної обполосніть ноги прохолодною водою.
Чи можна засмагати на сонці або ходити в солярій?
При важких формах варикозу від сонця краще утримуватися, оскільки ультрафіолет (не важливо, природний або штучний) сприяє утворенню судинних «зірочок». На початкових стадіях хвороби приймати сонячні ванни можна до 11 ранку і після 17 вечора.
Чи можна їздити в жаркі країни?
Як і при будь-якому іншому захворюванні серцево-судинної системи, відвідування жарких країн небажано. Сонце, зневоднення, перегрів можуть лише погіршити венозний відтік і спровокувати запалення вен. Якщо ви все ж зважилися відпочити в країні з жарким кліматом, регулярно обливайте ноги прохолодною водою, приймайте і веноактивні препарати, не забувайте носити лікувальні гольфи.
Чи є протипокази масажу?
Перш ніж піти на курс масажу, порадьтеся з лікарем-флебологом. Антицелюлітний, роликово-вакуумний і баночний масаж можуть погіршити стан судин, спровокувати прогресування варикозу.
Чи лікуються «судинні зірочки» з допомогою гелів?
Препарати (таблетки, гелів та ін), використання якого може вилікувати варикоз або судинну сітку на ногах, не існує. Багато кремів дають тональний ефект, приховуючи зірочки, але не виліковують їх. Мазі і гелі роблять лише короткочасний лікувальний ефект. Використовувати їх можна лише у поєднані з компресійною терапією і таблетками.
Словник
Варикоз — порушення відтоку крові з ніг, викликає розширення вен.
Флеболог (від грец. «флебос» — відень) — фахівець із захворювань вен.
Корисні вправи
* Якщо у вас сидяча робота, раз на 40 хвилин відволікайтеся від неї і ходите по офісу або хоча б кілька разів перекатіть ногу з п’яти на носок, підніміться і спустіться сходами. Так ви поліпшите мікроциркуляцію крові.
* Згинання і розгинання в гомілковостопному суглобі, кручення стопою, ворушіння пальцями, будь-які скорочення м язів стегна і гомілки — все це можна виконувати навіть сидячи.
* Ногу поставте на табурет і перекочуйте з легким натиском воскову свічку від стопи до коліна. Повторіть ті ж іншою ногою.
* Увечері, перед сном встаньте шкарпетками стоп на товсту книжку, спираючись п’ятому про на підлогу. 10-15 разів постарайтеся повільно піднятися на носки, відриваючи п’яти від підлоги.
* Щоб вені були в тонусі, використовуйте контрастний душ: обливайте ноги поперемінно то холодною, то теплою водою.
* Вдома можна сидіти «по-американськи», закинувши ноги на стіл. Лежати також корисно, піднявши ноги на 15-20 см вище рівня серця — це розвантажує вени.
