Целюліт – проблема, яка пов’язана в основному з харчуванням та способом життя жінки.
Целюліт – це структурні зміни у підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що спричинені переважно порушенням обмінних процесів, накопиченням надлишку “жиру” в жирових клітинах (аподоцитах), як наслідок це призводить до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи. В результаті ці жирові клітини, пертягнуті з’єднувальною тканиную, стають видними на шкірі у вигляді горбиків, які стак сильно нас дратують.
Потрібно розуміти, що целюліт – проблема, яка пов’язана в основному з харчуванням та способом життя жінки.
Найпоширеніші причини появи целюліту:
– пасивний спосіб життя: сидяча робота, пасивний відпочинок (лежання перед телевізором);
– неправильний режим прийому їжі (переїдання, надмірно ситна вечеря перед сном), шкідлива їжа (є продукти, від яких целюліт з’являється з шеленою швидкістю);
– шкідливі звички: алкоголь, куріння;
– часті стреси;
– дієти.
Вищевказані причини призводять до дисбалансу в організмі. Це означає, що ми самі, не підозрюючи цього, не дотримуючись основних правил здорового способу життя та правильного харчування, готуємо підгрунтя для целюліту. Дисбаланс в організмі призводить до накопичення шлаків і токсинів, які повинні виводитись з організму природнім шляхом. Наш організм починає несправлятись зі своєю роботою через нестачу клітковини. Брак цього важливого мікроелемента ми відчуваємо в основному, коли випробовуємо на собі якусь наступну популярну дієту. Жінки в погоні за стрункістю рідко задумуються, який стрес відчуває наш організм. Результатом цього є “апельсинова скоринка”. Таким чином, целюліт, який виникає внаслідок схуднення турбує не тільки повних жінок, а й тих, які активно худнуть чи вже схудли.
Неправильне харчування і відсутність фізичної підготовки – разом не тільки пришвидшують появу негарних горбиків на шкірі, а й негативно впливають на стан організму в цілому, що в свою чергу відображається на самопочутті жінки.
Продукти, здатні викликати целюліт:
– алкоголь: пиво, шампанське, алкогольні коктейлі і куріння;
– гострі і солені продукти: консерви, маринади, копченості і т.д.
– солодка і жирна їжа: кондитерські вироби, жирне м’ясо і т.д.
– розчинна кава і чорний чай
Продукти, від яких целюліт не з’явиться ніколи:
– продукти, багаті на калій: банани, апельсини, сухофрукти, бобові, молоко, хліб, овочі;
– продукти, багаті на вітамін Е: яйця, оливкова та рослинна олія;
– морепродукти;
– вівсяна каша;
– горіхи;
– зелений чай і вода
