Продукти, що прискорюють спалювання жирової тканини

Цікаво, як повинна виглядати дієта, щоб якомога швидше позбутися від зайвих кілограмів на животі. Способів зменшення жирову тканину багато: строгі дієти, вправи в тренажерному залі, таблетки. Але збалансоване харчування і здорові фізичного навантаження врятують ситуацію. Потрібно знати, які продукти корисні для спалювання жирової тканини.

Яловичина — дозволяє отримати енергію з жирів, тім самим сприяє зниження так званого поганого холестерину. М’яка м’язи працюють більш ефективно і швидко відновлюються.

Грейпфрут — фрукт низькокалорійний — прискорює обмін речовин і спалювання жирову тканину, очищає організм від шлаків і токсинів. Грейпфрут рекомендується також особам, хворим на діабет II типу.

Горіхи — правда, вони висококалорійні, але прийомів їжі в потрібних кількостях допомагають у втраті зайвих кілограмів. Горіхи, сприяють зменшенню тяги до солодкого. Горіхи містять поліненасичені жирні кислоти, які захищають артерії від освіти атеросклерозу і знижують рівень так званого поганого холестерину. Горіхи можна додавати в ранкові каші — біля 5-7 штук.

Сир — краще вибрати сир містить більшу кількість лінолевої кислоти, які покращують процес травлення цукрів.

Зелений кава — кавові зерна, які не піддавалися процесу обжарювання. Висока температура обсмажування кави змінює структуру зерна, його колір і смак, а також поживну цінність.

Перець чилі — виконує на кухні функцію гострої приправи. Перець має бактерицидні властивості і протиракові, крім того, прискорює обмін речовин і діє на організм розігріваюче. Але з обережністю його повинні приймати люди, які страждають виразковою хворобою шлунку, запалення кишечника та іншими захворюваннями травної системи.

Авокадо — висококалорійний плід, який їдять помірно (1-2 штуки в тиждень) допомагає в підтримці здорової і стрункої фігури. Авокадо є джерелом жирних кислот, що знижують рівень холестерину. Цей фрукт можна застосовувати в якості заміни вершкового масла, додавати її в салати.

Зелений чай — прискорює спалювання жиру, очищає організм. Не рекомендується матерям, які годують груддю. Зелений чай не можна заливати окропом, так як він втрачає цінні властивості.

Насіння бобових — вони містять дуже багато клітковини, яка природних чином очищають кишечник. Варто вводити бобові в якості замінника мяса, так як на відміну від мяса не окислюють організм.

Кориця — приправа містить багато антиоксидантів і зменшений при апетит. Відмінно підійде як доповнення до ранковій вівсянці. Кориця регулює рівень цукру і прискорює обмін речовин

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

five × 5 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh