Щодня наші стопи виконують величезну роботу — утримують вагу тіла, амортизують кроки, допомагають зберігати баланс. Але ми рідко замислюємося про те, в якому вони стані, доки не з’являться перші неприємні відчуття. Адже саме здоров’я стоп безпосередньо впливає на самопочуття спини, колін і навіть шиї.
Якщо при ходьбі з’являється втома, печіння чи біль, варто задуматися, щоб купити ортопедичні устілки. Ці, на перший погляд, непомітні аксесуари здатні значно підвищити комфорт та покращити якість життя.
Кому підійдуть ортопедичні устілки
Стереотип, що устілки потрібні лише людям похилого віку або пацієнтам із серйозними діагнозами, давно застарів. Сьогодні вони корисні різним категоріям:
- тим, хто проводить весь день на ногах — наприклад, продавцям, лікарям, кур’єрам, вчителям;
- людям з плоскостопістю, вальгусною деформацією, шпорою п’яти, різною довжиною ніг або діабетичною стопою;
- спортсменам та всім, хто активно рухається — бігунам, танцюристам, любителям фітнесу;
- тим, хто стикається з болями у суглобах, спині чи шиї;
- вагітним, коли навантаження на опорно-руховий апарат збільшується;
- тим, хто віддає перевагу профілактиці та піклується про стопи при тривалих прогулянках або в незручному взутті.
Правильно підібрані устілки можуть навіть покращити поставу та знизити втому при фізичній активності.
Основні види устілок
Незважаючи на велику різноманітність моделей, їх можна розділити на декілька основних типів. Поздовжні устілки підтримують склепіння стопи при поздовжньому плоскостопості, поперечні допомагають при кістці» біля великого пальця. Універсальні, або комбіновані, підтримують обидва склепіння одночасно. Супінатори фіксують стопу в правильному положенні, що амортизують пом’якшують ударне навантаження і особливо корисні при шпорі п’яти або після травм. Жорсткі варіанти, що коректують, призначаються лікарем, а м’які підійдуть для повсякденного комфорту. Є й спеціалізовані моделі — для спорту, взуття на підборах, зимових та літніх моделей, а також для людей з діабетичною стопою.
Як підібрати потрібну пару
Перший крок — зрозуміти, що вас турбує. Іноді достатньо поспостерігати за стопами: форма сліду на папері підкаже, чи є плоскостопість, а швидка зношування взуття з одного боку або біль у п’ятах, колінах та попереку після ходьби може сигналізувати про необхідність корекції. Однак найнадійніше звернутися до ортопеда та пройти діагностику. У https://ortomed.com.ua/ можна не тільки підібрати устілки, але й записатися на обстеження.
Другий момент — матеріал. Шкіряні устілки дихають і служать довго, гелеві мають хорошу амортизацію і підійдуть для взуття на підборах, моделі з EVA або латексу легкі та м’які, але менш довговічні. Для корекції використовують жорсткі варіанти із пластику, карбону або графіту.
І нарешті примірка. Навіть якісна устілка не принесе користі, якщо вона ковзає у взутті, не відповідає анатомії стопи або викликає дискомфорт. Гарна ознака — коли вже за кілька хвилин ви перестаєте її відчувати.
Стопи — це основа, де тримається все тіло. І якщо є можливість зробити кожен крок легшим та комфортнішим, варто цим скористатися. Ортопедичні устілки — це просте рішення, яке дає помітний результат з перших днів.
А якщо потрібна допомога у підборі, фахівці ortomed.com.ua допоможуть знайти варіант, який підійде саме вам та вашому взуттю.
Матеріал має ознайомлювальний характер і не замінює консультацію лікаря.
