Деякі продукти мають здатність відновлювати слизову кишечника
Деякий час тому фахівці назвали кращі продукти, які допомагають здоров’ю кишечника. Саме такі продукти повинні бути в раціоні кожної людини. Наприклад, м ята перцева, яка володіє спазмолітичними властивостями. Даний продукт вважається кращим для зняття симптомів роздратованого кишечника. Справа в тому, що в м’яка пам’яті перцевої є ментол, який допомагає зменшити біль, здуття живота, а також запобігає запори. також варто звернути увагу на жирну рибу, яка багата омега-3 жирними кислотами і вітаміном D. Омега-3 кислоти знижують запальні процеси, а також збільшують кількість корисних бактерій.
Крім цього людині варто включити в раціон ще й малину, в якій багато харчових волокон, корисних для здоров’я кишечника. І останнім продуктом, що допомагає зберегти здоров’я кишечника, є лимони. Справа в тому, що в них багато вітаміну C, який зупиняє запалення, підтримують необхідний бактеріальний баланс. Також лимони допомагають вивести токсини з організму природними шляхом.
