Названі кращі продукти, які допомагають здоров’ю кишечника

Деякі продукти мають здатність відновлювати слизову кишечника

Деякий час тому фахівці назвали кращі продукти, які допомагають здоров’ю кишечника. Саме такі продукти повинні бути в раціоні кожної людини. Наприклад, м ята перцева, яка володіє спазмолітичними властивостями. Даний продукт вважається кращим для зняття симптомів роздратованого кишечника. Справа в тому, що в м’яка пам’яті перцевої є ментол, який допомагає зменшити біль, здуття живота, а також запобігає запори. також варто звернути увагу на жирну рибу, яка багата омега-3 жирними кислотами і вітаміном D. Омега-3 кислоти знижують запальні процеси, а також збільшують кількість корисних бактерій.

Крім цього людині варто включити в раціон ще й малину, в якій багато харчових волокон, корисних для здоров’я кишечника. І останнім продуктом, що допомагає зберегти здоров’я кишечника, є лимони. Справа в тому, що в них багато вітаміну C, який зупиняє запалення, підтримують необхідний бактеріальний баланс. Також лимони допомагають вивести токсини з організму природними шляхом.

Comments

0 comments

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

two × four =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh