Фізичні навантаження допомагають долати депресію


Вчені з Вісконсинського університету виявили, що фізичні навантаження здатні стати ефективним засобом у боротьбі з депресією. Як стверджують фахівці, фізичні вправи за своєю результативністю порівнюються з медикаментами.

Дослідники провели досліди з більш ніж 30 жінками, що страждали від психологічних проблем. Всі випробовувані кожен день протягом 30 хвилин займалися спортом з різною інтенсивністю.

Вже через кілька тижнів учасниці експерименту відчули явне поліпшення свого стану, при цьому позитивний результат не залежав від ступеня фізичного навантаження. Якщо заняття спортом припинялися, ефект від них не мав тривалої дії.

Вчені наполягають на тому, що під час депресії не слід відмовлятися від спортивних тренувань. Незважаючи на те, що в цей період людина відчуває безсилля і безнадію, вправи можуть значним чином допомогти їй в такій ситуації.

 

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

one + 12 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh