Авторські статтіТехно

Фізичні навантаження допомагають долати депресію


Вчені з Вісконсинського університету виявили, що фізичні навантаження здатні стати ефективним засобом у боротьбі з депресією. Як стверджують фахівці, фізичні вправи за своєю результативністю порівнюються з медикаментами.

Дослідники провели досліди з більш ніж 30 жінками, що страждали від психологічних проблем. Всі випробовувані кожен день протягом 30 хвилин займалися спортом з різною інтенсивністю.

Вже через кілька тижнів учасниці експерименту відчули явне поліпшення свого стану, при цьому позитивний результат не залежав від ступеня фізичного навантаження. Якщо заняття спортом припинялися, ефект від них не мав тривалої дії.

Вчені наполягають на тому, що під час депресії не слід відмовлятися від спортивних тренувань. Незважаючи на те, що в цей період людина відчуває безсилля і безнадію, вправи можуть значним чином допомогти їй в такій ситуації.

 

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

one × one =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.