Міцне серце, красива шкіра і здорова печінка: розвінчуємо міфи про шкоду кави

Запашний, ароматний, міцний і такий суперечливий! Про шкоду і користь кави сперечаються всі кому не лінь. Але, погодься, ніщо не розсудить будь-який спір краще, ніж наука. А вона як раз таки доводити, що пити каву можна і потрібно помірно, зрозуміло.

Гарна шкіра, міцні судини і суглоби: читай далі, як впливає кава на наш організм.

1. Знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона і Альцгеймера

Американські вчені з Центру по дослідженню хвороби Альцгеймера в Тампі з’ясували, що кофеїн напої знижують загрозу розвитку цієї недуги на 65 %. Для цього необхідно випивати від 1 до 3 чашок кави в день.

А вчені з бразільського Університету Санта-Катаріни прийшли до висновку, що кавомани страждають від хвороби Паркінсона на 20 % рідше, ніж інші люди.

2. Знижує ризик розвитку цирозу печінки

Вчені з Інституту фармакологічних досліджень Маріо Негрі вивчали вплив кави на роботу жовчного міхура і з’ясували, що регулярне вживання напою знижує ризик розвитку цирозу печінки майже вдвічі!

3. Зміцнює серцево-судинну систему

Так-так, настав час розвінчати один з найбільш старих міфів. Вчені з Національного університету Сінгапуру, Гарвардської школи громадського здоров’я і Жіночої лікарні Брігхем в Бостоні довели: 3-5 чашок кави в день знижують ризик серцевих захворювань у 3 рази.

4. Знижує ризик онкозахворювань

У ХХ столітті вчені в один голос твердили, що кава шкідлива для здоров’я і навіть провокує рак. Однак це виявилося помилкою. Дослідники з Департаменту епідеміології Університету Маріо Негрі іншої думки. Смороду з’ясували, що у любителів кави нижче ризик захворіти на рак передміхурової та молочної залози.

5. Попереджує розвиток діабету 2-го типу

Раніше нас лякали тим, що кава здатна викликати цукровий діабет. Однак данські вчені з лікарні університету Оденсе, Орхуського університету і лікарні Орхуського університету довели зворотне. Завдяки кафестолу, що міститься в напої, підшлункова залоза починає виробляти більше інсуліну в момент впливу на неї цукру.

6. Оберігає суглоби і жовчний міхур

Кава покращує метаболізм і сприяє виведенню сечової кислоти з крові, попереджаючи подагру. Цей факт довели вчені з Жіночої лікарні Брігхем спільно з Гарвардською школою медицини.

Кофеїн попереджує утворення каменів у жовчному міхурі. Американський медик Скотт Готтліб з’ясував, що 1-3 чашки напою в день знижують ризик розвитку цієї недуги на 4 %, а 3-5 чашок — на цілих 45 %.

7. Покращує м язову силу і координацію

Вчені з Університету Ковентрі довели, що кофеїн підвищує витривалість, збільшує сили м язів, запобігає переломи і удари при падінні. Саме завдяки цій властивості кави рекомендується вживати літнім людям.

8. Позбавляє від зморшок і омолоджує організм

Іспанські вчені з Гранадского університету з’ясували, що кава містить антиоксиданти, які в 500 разів сильніше вітаміну С. Дослідження вчених з корейського Жіночого університету Ихва показали, що кавовий екстракт розгладжує зморшки, зберігає колаген в клітинах, тим самим запобігаючи втрату рідини. Тому кавомани виглядають молодше і свіже своїх однолітків.

Кофейний екстракт можна приготувати вдома. До його складу входять розчинна кава, вода і цукор. Цей концентрат чудово доповнить коктейлі, десерти, морозиво і торті.

9. Кава — напій довгожителів

Доктора Мерфі і Гюнтер вивчили рівень смертності в 10 країнах Європи і прийшли до висновку, що любителі кави живуть довше. Також вчені відзначили, що цим бонусом можуть скористатися навіть курці, адже куріння не зменшує силу ефекту.

Важливо розуміти: при всіх своїх корисних властивостях кави не панацея. Крім того, лікарі рекомендують віддавати перевагу натуральному заварному напою. Його розчинна побратим містить в рази менше корисних речовин.

А як часто ти п’єш каву? Чи помічав ти погіршення/поліпшення стану здоров’я, коли переставав вживати напій регулярно

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

15 − 13 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh