Кому не можна ходити в басейн

Плавання надзвичайно корисно, про це відомо всім. Його безумовну користь прийнято вбачати у зміцненні імунітету, альо насправді, плавання допомагає організму розвиватися правильно.

Плавання корисне для психічного здоров’я

Вода наділена розслаблюючою дією. Їй під силу зняти стрес, нормалізувати і поліпшити сон. Не випадково у води деколі приходити особлива впевненість, відчуття спокою, поліпшується апетит і настрій. Водні процедури зміцнюють нервову систему, стимулюють нервові закінчення, нормалізують рефлекторну роботу мязів. Усе це благотворно позначається на психічному та емоційному стані організму.

Значення плавання для фізичного здоров’я

Плавання варто розглядати, як дієвий засіб профілактики:

  • плоскостопості;
  • викривлення хребта;
  • виникнення зайвої ваги.

У воді людині доводитися робити безліч активних рухів, в яких вдається задіяти безліч груп м язів, включаючи найдрібніші. Завдяки цьому відбувається тренування м язів, хребет і кістки зміцнюються, відбувається коригування постави. Вода впливає на точність і пластичність рухів, виробляється витривалість і сила.

Інтенсивність роботи м язів, виконання активних рухів покращують кровообіг. Це означає, що кров, як слід, забезпечує внутрішні органи киснем, і це допомагає їх правильному і своєчасному розвитку. Неоціненною вважають плавання для роботи:

– серцево-судинної системи;
– головного мозку (за рахунок прискорення нервових процесів);
– шлункового кишкового тракту (стає краще перистальтика кишечнику);
– стає більше об’єм легенів, краще здійснюється їх вентиляція.

Плавання можуть призначити з лікувальними цілями:

  • при анемії,
  • пацієнтам з діагнозом захворювань опорного рухового апарату;
  • інвалідам, які страждають від відхилень психічного і фізичного характеру;
  • особам з родовими травмами;
  • хворим з синдромом ДЦП,
  • особам, які страждають від аутизму;
  • при рахіті.

Дозоване заняття плаванням допомагають виліковувати хвороби серцево-судинної системи:

  • ішемію;
  • стенокардію;
  • міокардит;
  • невроз.

До плавання протипоказань вкрай мало, але варто знати про них.

Не рекомендовано плавати при:

– важких вроджених вадах серця;
– різних гострих захворюваннях (при пневмонії, ГРЗ з явищами гарячки) в стадії загострення;
– неврологічних патологіях, яким супроводжує явище судомного синдрому;
– при серйозних порушеннях опорно-рухового апарату, коли необхідна фіксація кінцівок;
– при шкірних інфекціях;
– при мокнучих діатезах;
– при паралічі;
– при епілепсії.

Для того, щоб виключити стани, які не дозволяють займатися плаванням, перед тим, як почати займатися, проконсультуйся з терапевтом, невропатологом, ортопедом!

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

ten + 5 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh