Кожен день я роблю вибір на користь правильного життя. І схудла на 55 кілограм

Схуднення — непростий процес. Іноді потрібно дійти до краю, майже зруйнувати відносини з собою і оточуючими, щоб взяти себе в руки і змінити життя на краще. Але це майже завжди можливо!

«Мені 29 років, сиджу в декреті — мама трьох дітей. Після того як мій домашній спосіб життя ставши впливати на стосунки в родині, я вирішила все змінити — і схудла на 55 кілограмів.

Моя історія

В кінці 2017 року я важила майже 120 кіло. Як мені це вдалося? Пам’ять пам’ятаю безсонні ночі, коли я заїдала емоції і ридала в подушку. У тієї годину я страждала післяпологовий депресією і круглі добу валялася на дивані, ліниво наглядаючи за дітьми.

Їжа стала моїм порятунком і отрутою. Чоловіка призвали в армію, і я пізнала всі негаразди офіцерської дружини. Під час вагітностей я в основному була одна. Їжа мене втішала.

Як все змінилося

Першого січня 2018 року, прокинувшись після жахливого похмілля, я зрозуміла, що власними руками руйную сім’ю. І, щоб не сталося катастрофи, мені доведеться змінитися.

Я відмовилася від фастфуду, якими харчувалася часто. Я почала думати про те, що їм, і припинила підлаштовувати життя під поглинання їжі. Нові звички повинні були стати частиною мене, і мені це вдалося.

Що я їм зараз

Сніданок: фрукти! Яблука, апельсини, банани. Можна їсти просто так або у вигляді салату.

Обід: м’ясо або риба з овочами на грилі.

Перекуси: мигдаль, авокадо, сир.

Вечеря: індичка з овочами і сіром фета.

Що мені допомогло

Скинувши перші 20 кілограмів, я почала багато ходити пішки, займатися йогою і повернулася до танців, які дуже любила в дитинстві.

За рік я скинула 55 кіло і звільнилася не тільки від зайвої ваги, але і від тривожних думок. Я знову стала собою! Раніше я і не думала, що це так важливо.

Чи було мені легко? Зовсім ні. Я кожен день роблю вибір на користь моїх нових цілей. Я чесна з собою. Знаю, що іноді зриваюсь, але обов’язково повертаюся на правильний шлях».

Comments

0 comments

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

16 + 7 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh