Жиросжигатели – это любые пищевые добавки или связанные с ними вещества, которые сжигают лишнюю жировую ткань тела. Некоторые из них встречаются в природе: к ним относятся кофеин и йохимбин.
Первое, что нужно иметь в виду, это то, что сжигатели жира являются добавками. Жиросжигатели – это не волшебные пилюли, которые заставляют жир исчезать, заменяя его прессом. В рамках серьезного плана упражнений спортивные добавки являются отличным дополнением к тренировке. Далее о том, как работают спортивные жиросжигатели для мужчин и для женщин.
Виды спортивных жиросжигателей
Жиросжигатели бывают нескольких типов. Помимо простых естественных сжигателей жира (кофеина, йохимбина, экстракта зеленого чая, белкового порошка, клетчатки), есть несколько химических видов:
-
Термогенные жиросжигатели. Организм всегда работает, и в результате люди всегда сжигают калории. Процесс, который функционирует для сжигания калорий на уровне низких частот, называется термогенезом. Термогенные жиросжигатели ускоряют метаболический процесс и эффективно нагревают организм. К ним относятся кофеин и экстракт зеленого чая.
-
Жиросжигатели без стимуляторов. Некоторые люди не могут терпеть кофеин и другие стимуляторы. Вместо них есть продукты, которые работают без стимуляторов. Одним из основных жиросжигателей является фукоксантин – химическое вещество, которое содержится в водорослях и других морских растениях. Это химически похоже на витамин А и бета-каротин, оба из которых будут препятствовать выработке жировых клеток.
-
Подавители аппетита. Они делают именно то, как они звучат. Вместо того чтобы полагаться на опасные химические вещества, многие сжигатели жира, содержащие подавитель аппетита, используют натуральные ингредиенты, такие как экстракт шафрана и эфирное масло грейпфрута. Это натуральные средства для подавления аппетита.
Жиросжигатели работают за счет увеличения естественных метаболических процессов, которые сжигают жир в организме. Они также сочетаются с натуральными средствами для подавления аппетита, чтобы усилить эффект уменьшения жира и придать энергии.
Как работают жиросжигатели
Принцип действия жиросжигателей заключается в том, что некоторые препараты работают путем сжигания жира на клеточном уровне, другие способствуют улучшению метаболизма. Жиросжигатели фактически заставляют тело усваивать жиры. Это означает, что они являются частью программы тренировки и диеты. Следует учесть, что сжигатели жира не могут противостоять плохой диете, которая состоит из слишком большого количества жиров и углеводов. Активные ингредиенты спортивного питания обычно выполняют две функции: они либо снижают аппетит, либо активно усваивают жиры в организме. Большинство выполняет обе функции.
Жиросжигатели требуют времени для получения результатов. Первые появятся минимум через 2-3 недели приема. Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и программы упражнений вместе с добавками, то должны увидеть значительную потерю веса и добавление мышечной массы в течение первых 4-6 недель.
Почему стоит принимать жиросжигатель
Актуально принимать жиросжигатель при сушке, поскольку он позволяет спортсменам быстрее и качественнее подготовиться к соревнованиям. Эффективно и похудение при помощи жиросжигателя, особенно, для девушек и женщин, которые стремятся скинуть вес к пляжному сезону. Правильно подобранный препарат позволит быстро похудеть к лету.
Все лучшие продукты на рынке, как правило, используют те же шесть ингредиентов:
-
Кофеин: стимулятор и подавитель аппетита.
-
Экстракт зеленого чая: стимулятор и подавитель аппетита.
-
L-теанин: снижает уровень кортизола (стресс) и аппетит.
-
L-тирозин: ускоряет термогенез.
-
Форсколин: для мужчин, поскольку он способствует выработке тестостерона и прибавке мышечной массы.
-
5-HTP: снижает аппетит и уровень стресса, связанный с перееданием.
В жиросжигателях гораздо больше ингредиентов, и их слишком много, чтобы перечислять.
Спортивные жиросжигатели – противопоказания
Вот некоторые возможные побочные эффекты этих жиросжигающих веществ и некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы избежать этих эффектов:
-
Регулярное употребление кофеина сделает его менее эффективным с течением времени.
-
Принимая слишком много кофеина за короткий период, вы можете почувствовать беспокойство или истощение.
-
Использование слишком большого количества протеинового порошка, особенно если в нем содержится дополнительный сахар или добавки, может способствовать увеличению веса.
-
Использование слишком большого количества добавок может привести к острой печеночной недостаточности.
-
Прием йохимбина связывают с доверенным источником тошноты, беспокойства, приступов паники и высокого кровяного давления.
Лучший способ похудеть – классический способ: диета и физические упражнения. Самый эффективный способ сделать это – создать дефицит калорий или потреблять меньше калорий, чем сжигается в процессе упражнений.
