Нездатність брати підтримку інших – це реакція на травму
Ви кажете: «Мені ніхто не потрібен, я все зроблю сам(ма)» – це ваша тактика виживання. І це потрібно вам, щоб захистити своє серце від знущань, нехтування, зради та розчарування від тих, хто не зміг чи несхотів бути поруч з вами.
Щоб захистити себе від батька, якого не було, бо він зробив вибір вас покинути, або батька, якого ніколи не було вдома, через те, що він працював на трьох роботах, щоб прогодувати та одягнути вас.
Щоб захистити себе від коханих, які пропонували сексуальну близькість, але ніколи не пропонували безпечного прихистку для вашого серця.
Щоб захистити себе від друзів та сім’ї, які ЗАВЖДИ брали у вас більше, ніж віддавали.
Щоб захистити себе від усіх тих ситуацій, коли вам говорили : «Ми з тобою» або «Я тебе розумію», а потім – відверталися і залишали вас на руїнах збирати шматки того, що ще змогло вціліти.
Щоб захистити себе від усієї брехні і всіх зрад. З усього цього досвіду ви дізналися, про те, як не просто довіряти людям. Або, що можна довіряти лише до певного моменту. Ви дізнались, що якщо не покладатись на когось занадто сильно, тоді не доведеться й розчаровуватись.
Можливо, вас навіть навмисно навчали цій стратегії виживання покоління ваших предків, які постраждали і не хотіли такої долі для вас. Абсолютна незалежність – це запобіжний страйк проти печалі.
Так от, ви нікому не довіряєте. І ви теж не довіряєте собі, обираючи людей. Довіряти – це сподіватися, довіряти – це бути вразливим.′
′Ніколи знову,” така колись була дана обітниця. Але як би ви з гордістю не демонстрували свою незалежність (і вам навіть може здаватися, що бути повністю незалежним – це те, ким ви хотіли бути завжди), насправді, це ваше поранене, налякане серце ховається за високою оборонною кам‘яною стіною. Ідеально. Нічого всередину не потрапляє. Ніякий біль не потрапить.
Але й жодна любов також не пройде. Фортеці та броня потрібні для тих, хто на війні, або хто вірить, що наближається битва. Це реакція на травму.
Хороша новина – травма, яку визнали – це травма, яку можна вилікувати.
Адже, Ви гідні того, щоб мати підтримку.
Ви гідні того, щоб мати справжнє партнерство.
Ви гідні любові.
Ви гідні того, щоб про ваше серце піклувались.
Ви гідні того, щоб вас обожнювали.
Ви гідні того, щоб бути бажаним.
Ви гідні того, щоб дотримуватись даних вам обіцянок.
Ви гідні того, щоб отримувати.
Ви гідні. Вам не потрібно нічого заслуговувати.
Вам не потрібно нікому нічого доводити. Вам не потрібно нічого ні в кого випрошувати. Вам не треба ні про що благати. Ви гідні. Просто тому, що ви є.
Авторка – Джаміла Вайт, @inspiredjamila Койот Фенікс
Ілюстрація – Alexandra Dvornikova
Переклад українською – Психологічна студія «СЕНС»
