Як вилікувати застуду в найкоротші терміни

Застуда восени — завжди неприємність для всієї родини, адже якщо захворіла одна людина, висока ймовірність, що захворіють та інші. Ви відчуваєте озноб, ломоту в тілі, у вас болять очі і турбує висока температура. Погане самопочуття може затягнутися на тиждень, якщо вчасно не придушити ГРВІ в перші дні. Як це зробити швидко і ефективно? Ми підкажемо!

Щоб організм міг сам боротися з недугою, багато лікарів рекомендують постільний режим, пити побільше рідини і жарознижуючі при високій температури. Але є і природні засоби і методи, за допомогою яких можна пришвидшити одужання, не вдаючись до медикаментів.

Їжте більше вітаміну C

Вітамін C підвищить імунітет і допоможе вам боротися з токсинами і інфекції в організмі. Тому регулярне споживання цього вітаміну прискорить одужання під час ГРВІ, грипу та інших інфекційних захворювань.

Якщо ви хронічно вболіваєте бронхітами і відчуваєте, що недуги вісь-вісь знову може проявитися, відразу ж починайте приймати високу дозу вітаміну С (до 2000 мг). Навіть якщо через декілька днів вам стане краще, пийте вітамін протягом тижня, щоб пішли всі симптоми захворювань. При необхідності (наприклад, якщо розігралася діарея), зменшіть дозу до 1000 мг в день.

Тут ви прочитаєте про гормон, що зберігає молодість.

Пийте більше рідини

Організм використовує рідина для боротьби з інфекціями, тому, як тільки відчуваєте, що починаєте хворіти, намагайтеся пити більше води і трав’яний дерев’яних теплих чаїв. Бажано випивати в добу близько 10-12 склянок чистої води і дотримувати постільний режим. Утримайтеся від напої з вмістом кофеїну і солодких газованих вод.

Пийте лимонний сік

Лимонний сік є одним з кращих натуральних засобів для лікування застуди. Вживання багатого вітаміном С лимонного або лаймового соку, допоможе вам швидко вилікувати застуду.

  1. Як тільки відчули, що вас морозити і ви захворієте, візьміть склянку теплої води, вичавити туди сік одного лимона і додайте трохи меду. Такий напій потрібно вживати протягом дня. Сік виведе з організму зайві токсини і зміцнить імунну систему, яка активно бореться з інфекціями.
  2. Також можна використовувати сік підсмажених в духовці лимонів. Покладіть на деко кілька лимонів і відправте в духову піч, запікайте, поки шкірка на фруктах не почне тріскати. Потім остудіть лимони і вичавіть з них сік, додавши у напій мед. Особливо ефективний лимонний сік із смажених лимонів, якщо випивати його безпосередньо перед сном.
  3. Якщо у вас висока температура, візьміть 5-6 лимонів і наріжте часточками. Закип’ятити воду в каструлі і додайте шматочки лимона, кип’ятіть протягом 20 хвилин. Процідіть відвар і пийте протягом дня кожні 2-3 години, поки не пройде озноб і самопочуття не покращиться.

Робіть інгаляції

Парові інгаляції — прекрасне експрес-засіб для боротьби з нежиттю, від якого болить голова і печі ніс, а також болем у горлі. Для інгаляцій використовуйте евкаліптова олія і інгалятор або просто каструлю з окропом і рушник. Також в аптеці можна придбати спеціальну суміш ефірних масел проти застуди.

Прочитайте про грибки в нашому організмі і як звільнитися від них.

Приймайте ехінацею

Ехінацея є одним з кращих рослинних засобів для боротьби із застудою, кашлем і вірусами грипу. Як її брати — вибір за вами. В аптеці можна знайте чай, наливки і таблетки з цим-диво рослиною. Але приймати ехінацею більше 3 місяців не рекомендується.

Це лікарська рослина вам протипоказано, якщо ви страждаєте аутоімунними захворюваннями або у вас алергія на ромашку та інші схожі трави.

Додайте імбир в напої

Корінь імбиру не тільки скоротить період протікання застуди, але і полегшить ваші страждання, коли болить горло і мучити кашель.

Наріжте свіжий корінь імбиру або натріть на тертці і додайте його в чашку гарячої води. Додайте трохи меду або улюбленого сиропу, щоб підсолодити напій. Пийте такий чай протягом дня і вже на другу добу ві відчуєте себе краще.

Крім того, імбир м яко і дбайливо очищає організм та нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Їжте гарячі бульйони і супи

Щоб полегшити симптоми застуди і швидше встати на ноги, їжте будь-які гарячі домашні супчики. Особливо добре в цьому випадку працюють часниковий, цибульний і курячий супи!

Використовувати харчову соду

Щоб швидше впоратися з ГРВІ харчову соду можна використовувати різними способами:

  1. Додайте кілька об’єм керамічних ложок соди з склянку теплої води і промивайте цим розчином ном за допомогою спринцівки.
  2. Теплу воду з додаванням чайної ложки можна приймати всередину. Вся справа в тому, що коли pH вашого тіла зміщується в лужний бік, це допомагає йому більш ефективно боротися із запаленням та інфекціями.
  3. У склянку теплої води додайте чайну ложку соди і 2 таблетки аспірину. Цим розчином полоскати горло як мінімум 4 рази на день.

Полощіть горло соляним розчином

Якщо у вас болить горло, приготуйте соляний розчин і полоскати їм горло протягом дня. У каструлю налийте трохи води, закип’ятіть і додайте чайну ложку морської солі. Потім розведіть окріп прохолодною водою, щоб рідина стала теплою і нею можна було полоскати горло, не обпалюючись.

Використовуйте цибулю

Під час застуди цибулю можна використовувати по-різному. Наприклад, можна зробити компрес з лука на грудну клітку. Для цього обсмажте цибулю на невеликій кількості олії, висушіть, покладіть на тонку марлю і накладіть на грудях, тримаючи тіло в теплі.

Також шматочки цибулі або цибульний сік можна додавати в каструлю, коли ви робите інгаляцію. Парі цибулі допоможуть вас з нежиттю і дозволять добре спати всю ніч.

Використовуйте ефірні масла

Ефірні олії мають протинабряковий ефект, а також можуть значно поліпшити ваш стан під час застуди, коли болить голова і все пливе перед очима. Купіть В аптеці якісне масло камфори, евкаліпта, ментолу. Масла концентровані, тому перш ніж наносити їх на шкіру, розбавте кокосовим або кукурудзяною олією. Потім нанесіть трохи ефірного масла на скроні, шию, під ніс і на пульсуючі точки на тілі.

Використовуйте куркуму

Існує кілька способів використання куркуми для боротьби із застудою:

  1. Візьміть третина чайної ложки куркуми і змішайте зі склянкою теплого молока. Ви можете підсолодити цю суміш цукром або медом. Випийте це засіб перед сном, щоб позбутися від застуди і кашлю за ніч.
  2. З’єднання їдайте трохи меду, змішаного з чайною ложкою куркуми кожні кілька годин, щоб полегшити кашель, застуду та грип. Це засіб усуває скупчення слизу в бронхах.
  3. Зробіть засіб для розтирки грудної клітини, що складається з меленої куркуми, топленого масла і чорного перцю. Нанесіть цю суміш на область грудної клітки і горла. Це дозволить швидко вилікувати роздратування в бронхах і очистити скупчення слизу в грудній клітці.

Використовуйте оцет

Щоб позбутися від закладеності пазух носа, можна робити парові інгаляції яблучним оцтом. Також можна додавати одну чайну ложку оцту на склянку теплої води, додаючи в напій мед і вживати протягом дня, щоб полегшити симптоми застуди.

Пам ” ятайте, що використовувати можна тільки якісний, органічний яблучний оцет!

Заварюйте трав’яні чаї

Трав’яні чаї обкладають масою корисний властивостей: одні розслаблюють, інші, навпаки, здатні дати енергію і мають відхаркувальну дію. Придивіться до мятному чаю, чаю з чебрецем, шавлією, деревієм, пижмом, листя суниці, монарди. Також дуже корисним буде чай з шипшини та обліпихи — корисних осінніх ягід!

Будьте здорові!

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

four × three =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh