Як схуднути на 10 кілограм за тиждень: лікувальна гречано-кефірна дієта

Ця дієта відновлює баланс мікроелементів в організмі, допомагає при стресі, безсонні, втомі. Вона рекомендована при лікуванні анемії, захворюваннях шкіри, суглобів, печінки і жовчного міхура.

Гречана крупа дуже енергоємний продукт, містить більше білків і набагато менше вуглеводів порівняно з іншими крупами.

Кефір — вважають ліком від багатьох хвороб. Він покращує травлення і колір обличчя, пригнічує в кишечнику процеси гниття, виводить токсини, стимулює функції печінки, знімає прояви алергії.

Ця дієта розрахована на 1-2 тижню, при бажанні її можна повторити, але не раніше, ніж через місяць.

Як готувати кашу для схуднення

  • Гречану крупу заливаємо окропом і накриваємо каструлю кришкою і закутуємо ковдрою. Крупа розбухне і перетвориться в розсипчасту кашу з усіма вітамінами і корисними речовинами.
  • Під час дієти їмо кашу без масла, стільки, скільки хочеться, і п’ємо 1 л 1 %-го кефіру.
  • Каша діє як щітка, зіскрібаючи зі стінок кишечника токсини і виводить їх з організму. Як тільки відчуєте голод відразу їжте кашу, щоб процес чищення не зупинявся.

Кефір пийте за півгодини до їди або через півгодини після. Не бажано їсти кашу за 4-6 годин до сну

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

4 × five =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh