Вчені Дрексельского університету в США розповіли про те, як долати голод і втому під час дієти. Новий вид терапії допоможе людям із зайвою вагою впоратися з неприємними відчуттями на шляху до їх заповітної мети.
Зараз у всьому світі проблема зайвої ваги та ожиріння набуває глобальний характер, а тому багато людей замислюються про те, щоб налагодити правильний режим харчування і займатися спортом. Проте в процесі схуднення, особливо, відмовляючись від улюблених продуктів, люди часто відчувають дискомфорт, що змушує їх впадати у відчай.
Дослідники говорять про те, що такі проблеми є абсолютно звичайними у тих, хто прагне знайти ідеальну форму тіла. Неприємні відчуття треба сприймати як належне і не боятися їх, також себе слід підбадьорювати думкою про те, що схуднення змінить життя на краще і допоможе відновити здоров’я.
