Лягати спати пізно — шкідливо!
1) Розумове виснаження
Ваш мозок активно відпочиває з 21:00 до 23:00. Якщо ви лягаєте спати після 23:00, то поступово з часом до вас прийде розумове виснаження.
Якщо ви не спите з 23:00 до 1 ночі, то буде страждати ваша життєва сила.
У вас відбувається порушення нервової системи. Симптоми: слабкість, млявість, тяжкість і розбитість.
Якщо ви не спите з 1 до 3 ночі, то у вас може з’єднання явитися надмірна агресивність і дратівливість.
Ваш прекрасний мозок потребує відпочинку, щоб краще функціонувати.
2) Увянення краси
Сон не тільки життєво важливий, це до того ж, самий ефективний і зовсім безкоштовний спосіб зберегти красу. Саме уві сні відбувається активні оновлення клітин і відновлення тканин.
3) Хронічне стомлення
З плином часу в організмі наростає внутрішнє напруження, від якого організм при нормальних умовах позбавляється під час сну. В результаті, настає хронічне стомлення і нездатність до самовідновлення.
4) Зайві кілограми
Американські вчені довели, що жінки, які регулярно недосипають, швидше поправляються. Відсутність тривалого сну погіршує обмінні процеси в організмі, тому якщо пізніше укладання є вашим способом життя, то ви ризикуєте набирати вагу швидше в 2 рази, навіть якщо в іншому поведінка буде абсолютно однаковим.
5) Ослаблення імунітету
Все очевидно і просто: вночі організм відновлюється, оновлюється, нейтралізує негативні наслідки неспання, що сприяє зміцненню імунної системи. Протягом ночі активуються клітини імунної системи, знищуючи всі патогенні мікроорганізми, що потрапили в організм днем. При постійному недосипанні ризик захворіти на застуду, грип або ГРВІ зростає в три рази. Дорослим необхідно спати 7-8 годин для того, щоб бути здоровими.
6) Старіння
Під час нічного сну відбувається відновлення клітин шкіри, поліпшується кровотік, завдяки чому клітини насичуються киснем, амінокислотами. Відбувається природне розгладження мімічних зморшок, поліпшується колір шкіри, її гладкість. Однак ці животворні процеси можливі лише при тривалості сну не менше 8 годин на день.
Пропонуємо курс щодо поліпшення своєї зовнішності, розрахований на 30 днів. Отже, перейдемо прямо до справи.
Порада № 1
Щоранку натщесерце, з’їдайте 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно розжовуючи і запиваючи склянкою теплої води. Через півгодини можна їсти.
Що це дасть?
Це засіб чудово очищає організм. Завдяки цьому шкіра стане більш гладенькою і свіжою. Буде спостерігатися невелике, але здорове схуднення. Так само, насіння льону зміцнює волосся і нігті.
Увага! Насіння льону можна вживати при наявності в організмі каменів.
Порада № 2
Щодня вживати в їжу салат з вареного буряка. На сніданок чи на вечерю, як буде зручно.
Що це дасть?
Буряк – унікальний очищувач крові. А здоров’я крові, це важливий показник гарної зовнішності. Це засіб так само позитивно впливає на стан шкіри і роботу внутрішніх органів.
Порада № 3
Кожен день, за годину до сну, наносите на обличчя суміш гліцерину і вітаміну Е. Суміш готувати дуже просто. На 30 грамів гліцерину, беремо 10 капсул вітаміну Е. Капсули проткнути голкою і вичавити масло в пляшечку. Все це можна придбати в аптеці за низькою ціною. Перед нанесенням засобу потрібно очистити шкіру обличчя і зробити легкий масаж м’якою щіточкою, щоб поверхня злегка почервоніла. У цьому стані клітини максимально вбирають поживні речовини. Є один недолік — шкіра стає трохи липкою, поки гліцерин розчиняється. Щоб пом’якшити неприємні відчуття, збризніть шкіру освіжаючим тоніком.
Що це дасть?
Щоранку ви будете спостерігати вдячну реакцію шкіри на таке харчування. Зморшки будуть згладжуватися, а колір вирівнюватися. Дуже ефективний засіб від «гусячих лапок» в куточках очей. Пробуйте і коментарі будуть зайві.
Порада № 4
Щодня вживайте в їжу не менше 50 грамів горіхів. Будь-які, які вам подобаються.
Що це дасть?
Волосся і нігті скажуть вам ВЕЛИЧЕЗНЕ спасибі вже через 2 тижню.
Порада № 5
Раз в три дні робимо маску для волосся з порошку сухої гірчиці, розведеним до консистенції каші з додаванням рослинної олії (краще реп’яхової або з зародків пшениці). Наносимо на вологе волосся, тримаємо 20-30 хвилин, змиваємо.
Що це дасть?
Результат цієї маски говорити сам за себе. А після місяця регулярного застосування, ви просто не дізнаєтеся в розкішній хвилі, свої колишні волосся.
Рада № 6
Заведіть собі шкарпетки для сну. З натурального волокна. Х/б або шерсть. У залежності від часу року. Перед сном, після душу, рясно змащуємо ноги вершковим маслом з додаванням кількох крапель м’яка пам’ятного олії. Потім нанизуємо шкарпетки і лягаємо спати в такому вигляді.
Що це дасть?
Через місяць ваші ніжки стануть предметом заздрості і захоплення. Ця процедура, пройдена за місяць до пляжного сезону, послужити вам добру службу. Ви зможете з гордістю демонструвати свої босі ступні.
Порада №7
Тепер подбаємо про віях. Вам знадобиться порожній тюбик з-під туші для вій. Гарненько миємо його всередині за допомогою рідної намиленою пензлика. Просушуємо. Капаємо всередину масло зародків пшениці. Всі! Готове домашнє засіб для зміцнення і зростання ваших, втомлених від фарби, вій. Перед сном, наносимо масло по всій довжині. Пензликом, це робити дуже зручно. Не потрібно занадто рясне нанесення. Досить зовсім небагато змастити волосинки.
Що це дасть?
Через місяць ви побачите, що вії стали гущі, підросли і явно збадьорилися.
Порада № 8
Подбаємо про шкіру тіла. Беремо одну склянку морської солі (хоча звичайна кухонна, з йодом, теж підійде), додаємо один стакан жирної сметани. Після купання, надівши рукавицю-мочалку, ретельно масажуючи все тіло, включаючи шию, з отріманої кашею, потім змиваємо теплою водою. Не лінуємося і робимо це після кожного купання. Суміш можна зберігати в холодильнику.
Що це дасть?
Сіль знімає ороговілі частинки з поверхні і дезінфікує. Якщо є дрібні прищики, то незабаром вони залишаться в минулому. Сметана пом’якшує дію солі, не дозволяючи їй дряпати ніжну шкіру, а також живити клітини. Чи треба пояснювати, що регулярне застосування, дасть чудовий результат.
Порада № 9
Ще раз про шкіру. Буде чудово, якщо придбаєте для себе такий скарб, як амарантова олія. Основна складова частина цього чудо-продукту, це сквален. А він, у свою чергу, є одним з основних компонентів нашої шкіри. Олія усмоктується практично на 100% і в боротьбі зі зморшками, шрамами, опіками, розтяжками та іншими шкірними неприємностями, поза конкуренцією! Користуватися маслом амаранту можна і потрібно щодня, змащуючи і тіло, і особа.
Що це дасть?
Це дасть позбавлення від дуже багатьох проблем. Єдиний недолік олії, це його ціна. Хоча воно, безперечно, цього варто.
Порада №10
Приготуйте особливу воду для полоскання волосся після миття. Просто додайте в неї кілька крапель ментолового масла (на 1 літр – 5 крапель) і обполіскуйте свої локони після кожного миття.
Що це дасть?
Навіщо це робити? Питання відпаде відразу після того, як вперше спробуєте. Неймовірна свіжість шкірі голови і легкість. Це засіб навіть полегшує головний біль. Ефективно бореться з лупою. Відмінно допомагає при надмірній жирності волосся
