Фініки – дивовижні плоди, що відрізняються вишуканим смаком. Виявляється, що фінікова пальма була першою рослиною, яку люди окультурили.
«Ягоди життя», «хліб пустелі», «комора природи» – так нерідко називають фініки. І не даремно. Фініки з успіхом замінюють їжу. Можна кілька місяців сидіти на фініках і на воді, не заподіюючи ніякої шкоди організму. До того ж вониє ідеальними ласощами і здатні стати повноцінною заміною для тістечок і цукерок. А араби використовують фініки в якості хліба.
- Фініки багаті харчовими волокнами і допомагають травленню.
- Вони також містять у великій кількості поживні речовини, які зміцнюють серцевий м’яз, регулюють рівень холестерину.
- Фініки пригнічують апетит, можуть бути заміною цукру, сприяють схудненню.
- Вони є багатим джерелом заліза: 100 г фініків забезпечують 0,90 г заліза або 11% від рекомендованої добової дози.
- Рекомендується вживати фініки при анемії.
- Високий вміст калію в фініках підтримує нервову систему, при вживанні їх в достатніх кількостях, ризик інсульту знижується на 40%.
- Фініки багаті фосфором, який підтримує функцію мозку.
- Кальцій, що міститься в цих плодах, необхідний для життєдіяльності кишкової мікрофлори.
- Фініки можна використовувати як ліки від запору, достатньо на ніч з’їсти кілька фініків, запивши склянкою води.
- Для того, щоб поліпшити ваше сексуальне життя, рекомендується з’їдати розмочені в козячому молоці фініки разом з медом і кардамоном.
- Фініки здатні зменшити високий кров’яний тиск.
- 5-6 фініків містять 80 мг магнію, який розширює кровоносні судини. Дослідження показали, що вам потрібно 370 мг магнію щоденно, щоб підтримувати нормальний кров’яний тиск.
- Фініки містять вітаміни, які покращують стан сітківки і макули, попереджаючи їх старіння.
- Фініки корисні після пологів, вживання їх зміцнює організм жінки, запобігає розвиток післяпологової депресії, стимулює утворення молока.
