Авторські статтіФотогалерея

Блогер наочно показала чому біг гірше для фігури, ніж штанга. Фото

Її фото до і після виглядають дуже переконливо.

Відмінна новина для тих, хто не любити біг та інші кардіотренування, але хоче мати тонку талію і спокусливі форми. Виявляється, зовсім непотрібно побиватися на біговій доріжці заради тіла мрії.

Іспанська фітнес-блогер Лусія наочно показала, чому біг і аеробіка куди гірше для фігури, ніж силові тренування. Переконайтеся самі. Різниця між цими фотографіями – 2 роки.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Зліва Лусія активно займається кардіотренуваннями і сидить на дієті. Вона переважати 53 кг (при зрості 175 см) і боїться набрати зайвого, тому що це відразу ж відкладається на її талії.

Та Лусія, що праворуч, не сидить на жорсткій дієті. Вона з’єднання їдає 2500 калорій в день, тричі на тиждень запросто може дозволити собі піцу і відчуває себе чудово.

А ще вона зовсім забула про біговій доріжці. Замість цього займається силовими тренуваннями двічі на тиждень працює над ногами і сідницями, один раз – над руками, спиною і пресом.

За два роки Лусія додала у вазі 7 кілограмів. І замість нескладної фігури підлітка отримала шикарне жіноче тіло. А її талія виглядає тепер навіть тонше, ніж раніше.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

«І це при тому, що в обхваті талії я додала 5 сантиметрів. Але так як мої стегна, ноги і верхня частина тіла збільшилися в обсязі, то і талія на їх фоні виглядає стрункішою», – ділиться секретом Лусія.

А ось на цифри блогер радить не звертати увагу. Вона зрозуміла, що показник на терезах – це не головне. Головне – те, як ти себе відчуваєш в своєму тілі.

«Звичайно, за два тижні ви не отримаєте спокусливих форм. Запасіться терпінням. Доведеться серйозно попітніти», – говорити Лусія.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.