Авторські статтіФотогалерея

Блогер наочно показала чому біг гірше для фігури, ніж штанга. Фото

Її фото до і після виглядають дуже переконливо.

Відмінна новина для тих, хто не любити біг та інші кардіотренування, але хоче мати тонку талію і спокусливі форми. Виявляється, зовсім непотрібно побиватися на біговій доріжці заради тіла мрії.

Іспанська фітнес-блогер Лусія наочно показала, чому біг і аеробіка куди гірше для фігури, ніж силові тренування. Переконайтеся самі. Різниця між цими фотографіями – 2 роки.

Зліва Лусія активно займається кардіотренуваннями і сидить на дієті. Вона переважати 53 кг (при зрості 175 см) і боїться набрати зайвого, тому що це відразу ж відкладається на її талії.

Та Лусія, що праворуч, не сидить на жорсткій дієті. Вона з’єднання їдає 2500 калорій в день, тричі на тиждень запросто може дозволити собі піцу і відчуває себе чудово.

А ще вона зовсім забула про біговій доріжці. Замість цього займається силовими тренуваннями двічі на тиждень працює над ногами і сідницями, один раз – над руками, спиною і пресом.

За два роки Лусія додала у вазі 7 кілограмів. І замість нескладної фігури підлітка отримала шикарне жіноче тіло. А її талія виглядає тепер навіть тонше, ніж раніше.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

«І це при тому, що в обхваті талії я додала 5 сантиметрів. Але так як мої стегна, ноги і верхня частина тіла збільшилися в обсязі, то і талія на їх фоні виглядає стрункішою», – ділиться секретом Лусія.

А ось на цифри блогер радить не звертати увагу. Вона зрозуміла, що показник на терезах – це не головне. Головне – те, як ти себе відчуваєш в своєму тілі.

«Звичайно, за два тижні ви не отримаєте спокусливих форм. Запасіться терпінням. Доведеться серйозно попітніти», – говорити Лусія.

Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh