Австралійські вчені назвали продукти корисні для зору

Австралійські офтальмологи Університету в Сіднеї встановили перелік продуктів, які корисні для зору. У дослідженні вчені задіяли 2500 волонтерів.

Дослідники заявляють, що гостроту зору, в основному, знижує куріння, також до подібної проблеми можуть призвести генетичні особливості людини. Але і харчування може як допомогти очам і посилити їх здоров’я.

Було встановлено, що вживання риби хоча б один раз на тиждень скорочує вірогідність сліпоти на 31 відсоток. Більшу результативністю має щотижнева порція горіхів, а вживання ста мілілітрів оливкової олії протягом тижня перешкоджає розвитку очних захворювань.

Згадана їжа постачає організм жирною кислотою омега-3, яка і захищає очі від різних хвороб і сліпоти. Поряд з корисними продуктами вчені виділили і шкідливі: особам літнього віку не рекомендується харчуватися борошняними і виробами , які містять трансжири.

 

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

eleven + 2 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh