7 речей, які не можна робити жінкам у дні менструації

Крім того, що говорити нам здоровий глузд, є деякі речі, які просто захистять нас від зайвої шкоди в ці самі чутливі дні місяця:

1. Не брийтесь.

Під час місячних в жіночому організмі знижується рівень естрогену, через що будь-яка фізична біль відчувається набагато сильніше, так як тіло стає чутливішою.

Тому депіляція воском або шугарінг можуть бути дуже болючими. З тієї ж причини в ці дні радять уникати походів до стоматолога.

2. Не дивіться сумні та романтичні фільми.

Не секрет, що під час місячних у жінок дуже мінливі емоції і настрій. Іноді ви можете навіть не впізнавати себе. Рівень гормонів у дисбалансі, і тіло намагається до цього адаптуватися, а мозок не знає, як реагувати.

Різні мильні опери — вірний рецепт для катастрофи. Вони підвищують ваш рівень чутливості. Краще в цей період дивитися комедії.

3. Будьте активніше.

У школі багатьом дівчатам дозволяють пропускати уроки фізкультури, коли у них критичні дні. Але вчені радять навпаки — підвищити активність у цей період. Це допоможе боротися з болями, тривожністю і перепадами настрою.

4. Уникайте молочних продуктів.

Хоча кальцій корисний під час менструації, молочка — ні. Такі продукти як молоко, йогурт і сир містить арахідонову кислоту, яка може провокувати ще більше болю внизу живота.

5. Частіше міняйте гігієнічні засоби захисту.

Може на упаковці з тампонами або прокладками і написано, що їх можна використовувати аж до 8 годин, важливо міняти їх кожні 3-4 години. Це зменшує дискомфорт і запобігає розвиткові бактерій, що створюють неприємний запах.

Занадто тривале використання одного і того ж тампони або прокладки може призвести до синдрому токсичного шоку через бактерії стафілокока.

6. Уникайте солоних продуктів.

Велика кількість солі приведе до затримки рідини в організмі, здуття і більш сильних болів.

7. Не думайте, що калорії під час місячних можна не вважати.

Це правда, що жінки можуть набирати пару зайвих кілограмів під час менструації через затримку рідини в організмі. Але як тільки критичні дні проходять, вага приходити в норму. Але якщо ви дозволили собі зайві калорії в цей період, то вони так і залишаться з вами

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

one + twelve =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh