Сьогодні телеведучої виповнюється 57! Якщо ви теж не вірите, що це правда, і хочете дізнатися, як зірці вдається виглядати на 20 років молодше, читайте нашу докладну інструкцію!
27 листопада Катерина Андрєєва відзначає день народження. Ми вітаємо телеведучу, бажаємо їй залишатися такою ж красивою і дуже хочемо дізнатися, як їй все-таки це вдається! Виявляється, в житті Катерини є ряд жорстких правил, дотримання яких, на її думку, допомагає навести порядок в життя і позбутися від тих промов, які забирають молодість.
Секрет № 1. Сон в прохолоді
Катерина вважає, що найважливішим фактором омолодження є здоровою сон. Як же потрібно спати, щоб зберегти красу? Головне, повітря у кімнаті обов’язково повинен бути прохолодним і свіжим. Андрєєва зізнається, що спить з відкритою кватиркою навіть взимку. Також важливо вибрати правильні постільна білизна і подушку, якою слід бути ортопедичної: тоді під час сну дах стані циркулювати правильно.
Секрет № 2. Спорт як щоденна обов’язок
Ранок телеведуча радить починати зі склянки води і спортивних заходів. До сніданку ж Андрєєва зазвичай приступає вже після того, як потренується. Причому ранковим відвідуванням спортклубу вона не обмежується, намагаючись приділяти годину спорту і після робочого дня. Розклад у Каті дуже різноманітне: тайцзицюань, йога, пілатес, фітнес, функціональна тренування. Пробувати нове – це теж один із секретів Андрєєвої!
Секрет № 3. Каша на сніданок
Якщо ваш сніданок – це бутерброд, то дану практику терміново треба міняти! Так вважає Катерина, яка вже багато років снідає тільки кашею на води. Іноді вона додає в це блюдо горішки або мед. До речі, додавати в чай мед Андрєєва не радить, адже тоді він втрачає всі свої корисні властивості. Фрукти на сніданок з меню теж виключені. Їх зірка взагалі їсть рідко і вибирає за особливим принципом – тільки місцеві і сезонні. Перебуваючи в Москві, Катя ніколи не стане їсти манго або ківі, а віддасть перевагу яблуку.
Секрет № 4. Замість фрази яса – риба
Андрєєва не вегетаріанка, але вже більш 15 років майже не вживає в їжу м яса. Також виключено з раціону коров’як комірк молоко, яке, на її думку, погано засвоюється. У меню Катеріні присутні риба, яйця і сир. Ведуча також дає рекомендації по приготуванню їжі: вона радить ніколи нічого не смажити на розжареному маслі, адже в цей момент воно віддає всі токсини. Віддати перевагу слід термічній обробці їжі, яка взагалі виключає використання жирів: запікання, гриль і т. п.
Секрет № 5. Тільки корисні енергетики
Катерина не палити і не п’є є кави. Проте вона не вважає, що в енергетиках собі варто повністю відмовити. Пристрасть Андрєєвої – чай. Вона непогано розбирається в ньому і навіть знає тонкощі китайської чайної церемонії. Проте зірка попереджує, що при недотриманні правил цей ритуал може не допомогти, а швидше нашкодити здоров’ю. Найголовніше правило: ніколи не варто використовувати стару заварку (як іноді радять), адже вона стає скопищем токсинів!
Секрет № 6. Природний догляд
Співачка не приховує, що в її розкладі завжди є час для б’є юті-ритуалів. Їх Андрєєва теж вибирає за особливим принципом. Вона вважає, що процедури не повинні бути агресивними і віддавати перевагу варто природного косметиці. Катерина відвідує сауну, робить масаж обличчя і вдається до кисневої терапії. Але вона уникає хімічних пілінгів та інших травмуючих маніпуляцій.
Секрет № 7. Здатність дивуватися
Катерина Андрєєва зізнається: «Я обожнюю вражають. Завжди намагаюся охопити максимум. Це і є любов до життя, яка гарантує вам молодість». Ведуча має широке коло інтересів – вона багато подорожує, займається активними видами спорту, читає, відвідує оперу. Продовжувати цей список можна дуже довго, але головне – вловити ідею. Вміння дивуватися – це властивість молодості, і саме його втрати потрібно боятися найбільше.
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/7-glavnyih-sekretov-molodosti-ekaterinyi-andreevoy/
