За окном осень, но это совершенно не означает, что необходимо забыть о своей физической подготовке. Безусловно, заниматься спортом можно дома. Однако на выполнение даже самых элементарных упражнений всегда не хватает времени. Я сделала вывод, что намного выгоднее записаться в фитнес-центр, где будет доступен тренажерный зал и многое другое.
В процессе выбора фитнес-клуба в наибольшей степени меня заинтересовал «5Элемент». Отличный центр, в нем комфортно заниматься, благодаря правильному распределению потока посетителей и наличия грамотных тренеров. На территории клуба представлен целый комплекс услуг:
- тренажерный зал;
- бассейн;
- массаж;
- аэробика;
- танцы;
- спортивные игры.
Перепробовав все, что есть в фитнес-центре, я открыла для себя курсы пилатеса в г. Киев, кстати, занятия имеют приемлемую стоимость. Данная система упражнений чем-то напоминает йогу.
Эффект пилатеса
Посетив всего несколько занятий пилатесом, я поняла, что методика очень простая. Вместе с тем упражнения этого комплекса направлены на укрепление мышц пресса и грудной клетки. Упражнения расслабляют, не вызывают усталости, после трудного дня помогают обрести спокойствие.
В процессе тренировок акцентируется внимание на правильном дыхании и выполнении упражнений. Соответственно, в пилатесе гармонично сочетается работа тела и разума. Главным преимуществом методики является то, что освоить ее может каждый не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. В фитнес-клубе «5 Элемент» проводятся как индивидуальные, так и групповые занятия пилатесом, более детально обо всем можно узнать на https://5element.ua/service/gruppovye-zanyatiya/pilates/.
Танцы
В фитнес-центре «5Элемент» открыто несколько танцевальных направлений. Занятия проводятся в специально оборудованных залах, как только выпадает свободное время, я обязательно их посещаю. Танцуя можно забыть о своих проблемах, найти новых друзей и даже влюбиться.
Клуб «5 Элемент» предлагает занятия различных уровней сложности. Посетителям предоставляется возможность освоить базовый курс зажигательных танцев и одновременно найти свой индивидуальный стиль исполнения. Также можно попробовать овладеть современными стилями, такими как Hip-hop, House, Break, New Style.
Я выбрала для себя восточные танцы. Данное направление танца помогает улучшить пластику и гибкость тела, сделать талию более стройной. Такие занятия, предоставляют возможность повысить самооценку, увидеть себя в образе прекрасной и обворожительной танцовщицы. Всего за месяц занятий я заметила, что моя фигура обрела женственные очертания, талия стала более тонкой. Все это благодаря правильному подходу и опыту тренеров.
Маргарита Горюнова
