Помимо того, что злаки дают мощное ощущение сытости…
Если смолоду «дружить» с полезными продуктами, то в зрелом возрасте не понадобятся особые усилия, чтобы похудеть.
5 супер-продуктов для похудения
КАПУСТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Любая разновидность капусты неоценима для тех, кто желает победить лишний вес. Усвоение капусты организмом отнимает больший объем энергии, чем получаемый от ее поедания. Тартроновая (оксималоновая) кислота контролирует усвоение жира: она не уничтожит уже имеющиеся жировые отложения, но воспрепятствует появлению новых. Помимо этого, цветная капуста и брокколи обладают мощным успокаивающим действием, отлично помогая при стрессах и бессоннице.
ЗЛАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Помимо того, что злаки дают мощное ощущение сытости, в их состав входят пищевые волокна (клетчатка). Ценность клетчатки в том, что она не реагирует на ферменты пищеварительной системы человеческого организма. Вместе с тем, она отлично поглощает вредные вещества и избавляет от шлаков. Лучший способ разнообразить питание злаковыми – это включать в рацион каждый раз какую- нибудь одну разновидность. То гречку, способствующую росту волос и ногтей, то овес, снижающий уровень сахара, то пшено – главный враг жира.
ШПИНАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Уникальный продукт – шпинат. При максимальной питательности (сорок одна килокалория в одной порции) – полное отсутствие жира. Это стимулятор энергии в организме, он способен поднять уровень гемоглобина, противостоять раку и нормализовать состояние ЦНС. Включайте шпинат в свой рацион два-три раза еженедельно – и станете обладателем прекрасной кожи и крепкого здоровья!
СЕЛЬДЕРЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Сходен в своем воздействии на организм с капустой тем, что требует энергии на усвоение и со злаками, так как дает ощущение сытости. Как и многие овощи, улучшает перистальтику кишечника. Уникален тем, что выводит ненужные соли и нормализует способности метаболизма. Для повседневного употребления полезен желающим не набирать вес и повысить иммунитет.
КАРРИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Пряная смесь «ведет» к похуданию. В составе карри, помимо кориандра, красный перец, кардамон, корень куркумы, листья карри. Приправа избавляет от излишка жидкости, стимулирует активность мозга, повышает общую работоспособность, борется с грибком, улучшает профилактику старческой деменции. Употребляя карри, вы не только худеете, но и препятствуете старению организма!
