Прості способи радіти життю кожен день

Життя дається нам відразу зі злетами і падіннями, тому важко завжди бути на позитиві. Якщо вам сумно, ці 40 способів радіти життю можуть поліпшити ваш стан.

  • Як тільки ви приходите додому, знімайте з себе робочий одяг, замість неї одягайте зручну піжаму, заберіть на диван з мискою попкорну або морозиво, і включіть один з ваших улюблених фільмів з 80-тих.
  • Побалуйте себе розслаблюючим масажем, походом в сауну, або спа-процедурами.
  • Сходіть в гості до молодшим родичам і пограйте з ними в вишибали, класики, або в хованки.
  • Посміхайтеся, вітайтеся (може навіть подморгніть) кожному, кого ви сьогодні зустрінете. Насолоджуйтеся реакцією. 😉
  • Порадуйте маму чи тата телефонним дзвінком відразу після роботи. Попросіть їх розповісти смішну або незручну історію з початку їх відносин.
  • Зробіть комплімент людині, чиєю роботою ви захоплюєтеся в Твіттері кожний день (система зв’язків: це не повинно бути важким!)
  • Наряжайтесь (взагалі без причини).
  • Подивіться в дзеркало і знайдіть на вашому тілі ті, що ви знаходите симпатичним, красивим або привабливим.
  • Робіть такі вправи, які приносять вам радість! Піднімайте тяжкості, бігайте, танцюйте, стрибайте, плавайте, грайте!
  • Дихайте глибоко. На кожному зітханні згадуйте ті, за що ви вдячні. На кожному видиху відпускайте смуток.
  • Прогуляйтеся по парку і слухайте звуки природи. Це заспокоїть ваші нерві після напруженого робочого дня.
  • Відвідайте бібліотеку. Запитайте бібліотекаря про його улюблену книгу. Прочитайте її. Поверніться і обговоріть її після прочитання.
  • Купіть собі новий наряд, який додає вам впевненості. Ви будете вражені, як зміниться ваша поведінка.
  • Подивіться на хмари. Заглушіть свій внутрішній голос. Спробуйте знайті цікаві фігури на небі.
  • Випийте велику склянку крижаної води і додайте в неї для смаку порізані фрукти, тому що після цього ви будете почувати себе набагато краще.
  • Розкажіть дурну жарт колезі, у якого видався поганий день.
  • Подивіться фільм, який ви вже давно збиралися подивитися, але поодинці, тому що вам потрібно навчитися насолоджуватися собою без компанії.
  • Знайдіть новий ресторан. Запитайте офіціанта або офіціантку про їх улюблене блюдо. Замовте його (особливо, якщо це щось таке, чого ви ніколи раніше не пробували!)
  • Говоріть з собою добрими словами, які піднімають дух. Не говоріть про себе нічого такого, чого не сказали б про інших. Ставтеся до себе так, як хочете, щоб до вас ставилися інші!
  • Закотивши вечірку, запросіть п’ять ваших найближчих друзів, попросіть їх принести їжу або ящик пива, або пляшку вина, і добре проведіть час разом.
  • Запишіться на кікбоксинг. Копаючи і б’ючи, уявляйте ті, що зліться. По закінченні ви відчуєте себе значно краще!
  • Прочитайте книгу, яка надихає вас найбільше, виберіть свої улюблені параграфи, і запишіть їх своїми словами. Вираз найважливіших думок автора своїми словами – хороший спосіб краще запамятати.
  • Подаруйте своїй собаці або кішці нову іграшку і отримаєте задоволення від їх захопленої реакції. Зніміть їх реакцію на відео і закиньте його на Facebook або Instagram, щоб і ваші друзі теж посміялися.
  • Поговоріть в барі з незнайомцем. Запитайте у нього, чи не хоче він розповісти вам цікаву історію. Якщо так, дивіться їм в очі і уважно слухайте (не дивіться в телефон!). Розкажіть і їм історію.
  • Дякуйте і дійсно майте це на увазі. Обов’язково говорите їм, чому ви цінуєте саме їх!
  • Поділіться цікавою статтею з знайомим, з яким ви втратили зв’язок. Вони оцінять увагу.
  • Навчіться новому хобі, наприклад, у язання, жонглювання, або вирізання з льоду. Якщо ви зрозумієте, що зовсім не хочете цього робити, спробуйте щось інше. Повторюйте до тих пір, поки не знайдете те, що любите.
  • Поки їдете за кермом, придумайте веселу пісеньку про свій день. Вона може бути про ті смачне бутерброді, про цієї шикарною офіціантці, і взагалі про все, що у вас в голові.
  • Почухайте підборіддя і голову своєї собаки. Ваша тварина не дістає туди лапами, тому вони будуть у захваті!
  • Зайдіть в басейн (навіть якщо ви, як і я, вмієте плавати тільки по-собачому), тому що, якщо ви не зробите це зараз, літо закінчиться, і ви пошкодуєте.
  • Припиніть спілкуватися з людьми, які вас не цінують такими, які ви є. Друзі повинні бути щирими і чесними, але це не означає, що вони повинні бути злими.
  • Пройдіться босоніж по траві. Спробуйте зробити «колесо». Якщо впадете на попу, то це не біда – посмійтеся над собою і насолоджуйтеся коротким моментом з матінкою-природою.
  • Напишіть від руки поему або любовний лист, обв’яжіть його стрічкою, покладіть в красивий пакет з цукерками, і подаруйте своєму партнерові.
  • Залізьте на дерево так високо, як зможете. Якщо це занадто важко, підстрибніть, щоб вхопитися за гілку, і качайтесь, як мавпа, скільки вийде.
  • Зарийтеся  в такі старі альбоми, про які ви вже не пам пам’ятаєте. Згадайте свої улюблені моменти з дитинства, і отримаєте задоволення від шантажу гідних фотографій, зроблених вашими батьками,
  • Візьміть на роботі кілька вихідних і насолодитися нічогонеробленням. Підіть у найближчий парк розваг; залишіться вдома і пірніть у гарну книгу, дивіться фільми, займіться творчим проектом; або робіть ті, що тягне.
  • Слухайте веселу музику, поки робите монотонні заняття, наприклад, складаєте білизну або готуєте сніданок. Якщо ви будете танцювати так, ніби на вас ніхто не дивиться, то це перетворить саме нудне заняття в терпиме!
  • Побийесь  подушками з партнером. Взагалі будьте з ними більш грайливими. Якщо вам пощастить, це може призвести до чогось більш жвавого та цікавого.
  • Покривляйтеся собі в дзеркалі. Поставте собі виклик і подивіться, скільки різних драматичних виразів ви зможете зобразити, пройдіться по всьому емоційного спектру. Щасливий, злий, сумний, розгублений, наляканий, збуджений? Меж немає!
  • Розкажіть нам у коментарях, як ви радієте життя (і обов’язково поділіться з друзями). 😊

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

3 × two =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh