Склянка теплої води з лимоном — це один з кращих ранкових ритуалів для здорового способу життя, Лимонний сік вважається могутнім антиоксидантом. Він містить вітаміни В і С, калій, вуглеводи, ефірні олії та інші компоненти.
Регулярно пийте лимонний сік — і забезпечите собі потужний імунітет, покращене травлення, скиньте зайву вагу і вилікуєте низку недуг.Якщо у вас є хоча б 1 проблема з цих 13, обов’язково починайте регулярно пити воду з лимоном:
1. Прищі. Вода з лимоном здатна запобігти появі прищів і вугрів. Ще одне просте засіб — акуратно протріть обличчя вичавленим лимоном. Це хороший метод очищення обличчя.
2. Ниркові камені. Калій підвищує рівень цитрату в сечі, який запобігає утворення оксалатів (солей), які служать основою для утворення каменів у нирках.
3. Слабкий імунітет. Лимонна вода стимулює імунну систему і допомагає швидше виявляти і усувати патогени.
4. Зайва вага. Вітаміни у лимонах регулюють рівень цукру в крові. Цитрусові також багаті пектином, який допомагає контролювати голод. Також лимонний сік здатний посилювати травлення і стимулювати вироблення жовчі.
5. Проблема з жовчним міхуром. Якщо у вас виникли проблеми з жовчним міхуром і ви відчуваєте біль при сечовипусканні — пийте воду з лимоном під час їжі.
6. Грип та застуда. Вітамін С міститься в лимонах діє як натуральний антиоксидант. Його антибактеріальні властивості допомагають швидше вилікуватися від грипу та застуди.
7. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Вода з лимоном полегшить ваш стан. Вже після 2 тижнів прийому лимонної води ваше самопочуття помітно поліпшиться.
8. Слабкі нігті. Лимонний сік зміцнює нігті і усуває білі плями — перший ознака анемії.
9. Отруєння. Якщо ви збираєтеся в подорож, лимонна вода допоможе уникнути харчових отруєнь і подолати проблеми з травленням.
10. Фіброміалгія. Лимонна вода і чистий лимонний сік допоможуть вам впоратися з виснаженням, викликаним фіброміалгій.
11. Запалення. Як не дивно, лимон здатний нейтралізувати кислотність. Таким чином він може зупинити або запобігти запальні процеси.
12. Біль у м язах після тренування. Випийте лимонну воду після важкої тренування, щоб нейтралізувати дію молочної кислоти і полегшити біль.
13. Набряки та біль у суглобах. Лимонний сік зменшує накопичення сечової кислоти в суглобах і, таким чином, запобігає запалення і артрит
