Чи відомо вам, що руки наділені цілющою силою, до широкого застосування якої вдавалися протягом багатьох тисячоліть?
Мудрі означають позиції рук, що впливають на енергетику людини як фізично, так і емоційно.
Особливого поширення Мудрі отримали на Сході серед духовних лідерів, включаючи самого Будду. В наші дні Мудрі використовуються в практиці йоги і медитації.
На підсвідомому рівні кожен з нас кладе свої руки в положення Мудрі, навіть не підозрюючи про це. Деколи ми в змозі використовувати те чи інше положення рук з метою стимулювати зцілення. Існує близько ста Мудрий. Перед вами найбільш поширені з них:
1) Мудра Знання
Кінчиком вказівного пальця торкнутися кінчика великого пальця за умови, що інші пальці рук залишаються в прямому положенні.
Переваги: стимулює функцію гіпофіза і роботу ендокринних залоз, покращує пам’ять, допомагає в медитациійній практиці, усуває безсоння і покращує настрій.
Практичні заняття: у будь-який час в лежачому, сидячому положенні, а також у положенні стоячи.
2) Мудра Земля
Кінчиком безіменного пальця торкнутися великого пальця, інші пальці при цьому залишаються в прямому положенні.
Переваги: значно знижує фізичні і духовні слабості, збільшуючи при цьому життєву силу і енергію. Відбувається пряме очищення шкірних покривів з посиленою роботою всіх функцій людського організму.
Практичні заняття: у будь-який час.
3) Мудра вода
Кінчиком мізинця торкнутися великого пальця. Інші пальці при цьому залишаються прямими.
Переваги: емоційний баланс. Налагоджує роботу кишечника, полегшує мимовільні скорочення м язів. Додаткова допомога при гормональних збоях організму.
Практичні заняття слід проводити за 15 хвилин 3 рази в день.
4) Мудре повітря
Великий палець шляхом обгортання охоплює вказівний. Інші пальці залишаються в прямому положенні.
Переваги: зникає відчуття тривожності, напруженості. Відчуття стресу і нестійкості покидає.
Практичні заняття рекомендується виконувати по 10-15 хвилин 3 р. в день.
5) Мудра Порожнеча
Кінчик великого пальця притискає середній палець у напрямку вниз, а інші пальці випрямлені.
Переваги: зниження почуття слабкість у всьому тілі, особливо при вушних захворюваннях. Допомагає відновити впевненість, посилюючи розумові процеси.
Практичні заняття рекомендується проводити за 40-60 хв. на щоденній основі. При вушних захворюваннях по 5 хвилин.
6) Мудре Сонце
Зігніть безіменний палець під великою, а інші пальці в прямому положенні.
Переваги: стимулює функції щитовидної залози, сприяє зниженню надлишкової ваги і втраті апетиту. Нормалізує роботу травного тракту, знімає симптоми тривоги і стресу. Допомагає в досягненні намічених цілей.
Практичні заняття проводяться від 5 до 15 хвилин, 2 рази на день.
7) Мудре життя
Безіменний палець і мізинець знаходяться в зігнутому положенні, зустрічаючи при цьому великий палець. При цьому вказівний і середній дивляться вгору.
Переваги: надає більше життєвих сил, зміцнюючи розумову діяльність, набуваючи тілесне і духовне рівновагу. Допомагає в прийнятті рішень, покращуючи захисні функції організму. Йде втому і поліпшується зір.
До практичних занять можна починати в будь-який час доби.
8) Мудре травлення
Середній та безіменний пальці зігнуті під великим пальцем, коли мізинець і вказівний спрямовані під прямим кутом вгору.
Переваги: допомагає в процесі регулювання видільної системи, сприяє очищенню організму від токсинів і різного роду шкідливих речовин. Особливо актуально для людей, що мають проблеми в роботі кишечника.
Практичні заняття рекомендується проводити протягом 45 хвилин на щоденній основі.
9) Мудре серце
Вказівний палець трохи нахилений, щоб торкнутися основи великого пальця. При цьому середній і безіменний знаходяться в зігнутому положенні, щоб торкнутися кінчика великого пальця. Мізинець трохи витягнутий.
Переваги: стимулює роботу серцево-судинної системи і травного тракту.
Практичні заняття слід проводити 2 рази в день з тривалістю 15 хвилин.
10) Мудре тепло
Схрестити пальці рук таким чином, щоб великий палець лівої руки був спрямований вгору. Великий палець правої руки обворачивает великий палець лівої руки таким чином, щоб він торкнувся вказівного пальця правої руки.
Переваги: стимулює процеси теплообміну в організмі. Подібні вправи зміцнюють органи дихання, надаючи людському тілу активність і врівноваженість.
До практичних занять можна починати в будь-який час. Головне в цій справі – не перестаратися.
