Високий рівень цукру – це сигнал про наближення захворюванні – цукром діабеті. Кожному з нас важливо знати ознаки підвищеного цукру в крові, щоб вчасно почати лікування і не допустити тяжких ускладнень хвороби.
Нормальний рівень цукру
Норма цукру в крові для людей будь-якого віку становить від 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л. Якщо рівень – від 5,5 до 6 ммоль/л, то мова йде про предиабете. Якщо цукру міститься 6,1 ммоль/л і вище, то ставиться діагноз «цукровий діабет».
Чи можна їсти насіння льону сирим – прочитайте у нашій статті
Ознаки високого рівня цукру
В основному симптоми діабету у більшості пацієнтів схожі, хоча можуть відрізнятися залежно від віку і тривалості захворювання. Як правило, перші ознаки підвищеного цукру бувають наступними:
- Сухість в порожнині рота – один із класичних проявів діабету.
- Полідипсія та поліурія. Сильна спрага і виділення великої кількості сечі – найбільш типові симптоми підвищеного рівня цукру. Спрага – це сигнал організму про необхідність заповнити втрату води, щоб уникнути зневоднення. Нирки, у свою чергу, фільтрують надлишок цукру, виділяючи підвищена кількість сечі.
- Втома і слабкість. Цукор не досягає клітин, затримуючись в крові, тому м язові тканини відчувають брак енергії для прояву активності.
- Погане загоєння подряпин, ран, саден, порізів. Важливо уникати пошкоджень шкіри, оскільки вони схильні до інфікування, що створює додаткові проблеми.
- Збільшення або зменшення маси тіла.
- Характерні ознаки діабету – це шкірні захворювання і інфекції статевих органів, які викликають свербіж. Це може бути фурункульоз, кандидоз, кольпіт, запалення сечових шляхів і уретри.
- Запах ацетону від тіла. Такий прояв характерно для дуже високого рівня цукру. Це сигнал про діабетичному кетоацидозі – небезпечному для життя стані.
Один з найбільш характерних ознак підвищеного цукру – це постійна сильна спрага.
Пізніше у хворого з’являються наступні симптоми підвищеного цукру:
- Макулопатія і діабетична ретинопатія – очні захворювання, що характеризуються погіршенням зору. Ретинопатія, при якій уражаються судини очей, – головна причина сліпоти дорослих при діабеті.
- Кровоточивість ясен, розхитування зубів.
- Зниження чутливості у кінцівках: поколювання, оніміння, бігання мурашок, зміна больової і температурної чутливості на кистях і стопах.
- Проблеми з травленням: діарея або запор, біль у животі, нетримання калу, утруднене ковтання.
- Набряки кінцівок внаслідок затримки і скупчення рідини в організмі. Такі ознаки частіше проявляються при поєднані діабету з артеріальною гіпертензією.
- До проявів підвищеного цукру відноситься хронічна ниркова недостатність, білок в сечі та інші порушення роботи нирок.
- Хвороби серця і судин.
- Еректильна дисфункція, часті інфекційні хвороби сечових шляхів.
- Зниження інтелекту і пам’яті.
При незначному підвищенні цукру ознаки можуть бути слабовираженими або бути відсутнім. Нерідко хворі, які страждають на діабет 2-го типу, не мають скарг і не здогадуються про свій стан. Діагноз може бути поставлений випадково, під час обстеження або лікування з іншого приводу.
Чому підвищується рівень цукру у крові?
Причини підвищення цукру різні. Найчастіша з них – це цукровий діабет 1 або 2 типу. Крім цього, можна назвати ще декілька:
- стресові ситуації;
- присутність в раціоні продуктів з швидкими, тобто легкозасвоюваними вуглеводами;
інфекційні захворювання тяжкого перебігу.
Харчування при підвищеному цукрі
Дієта при високій цукру у крові – важлива складова лікування. Необхідно дотримуватися головні принципи харчування:
- приймати їжу регулярно, невеликими порціями, 5-6 разів на день, в одні і ті ж години;
- пити в добу не менше 1-2 літрів рідини;
- продукти повинні включати всі необхідні для життєдіяльності речовини;
- необхідна їжа, багата клітковиною;
- овочі потрібно їсти щодня;
- уникати солоної їжі;
- відмовитися від алкогольних напоїв.
Заспокійливі таблетки – які можна придбати на нашому ринку. Пам’ятайте – перед купівлею порадьтеся у свого лікаря!
Слід їсти продукти, які не підвищують у крові рівень цукру і є некалорійними. Серед них:
- нежирне дієтичне м’ясо;
- нежирна риба;
- кисломолочні продукти;
- гречана, рисова, вівсяна крупи;
- житній хліб;
- яйця (на добу не більше двох);
- горох, квасоля;
- овочі: баклажани, перець червоний і зелений, редька, капуста, редиска, цибуля, зелень,
- часник, селера, огірки, шпинат, салат, помідори, зелений горошок;
- фрукти і ягоди: яблука, груші, чорниця, журавлина, горобина, брусниця, айва, лимони.
Перевагу слід віддавати жирів рослинного походження, цукор замінити медом і цукрозамінниками. Їжу краще готувати на пару, запікати, тушкувати і відварювати.
Продукти, які їсти не можна
У разі підвищеного цукру в крові потрібно відмовитися від таких продуктів, як:
- борошняні, здобні та кондитерські вироби: торті, тістечка, цукерки, морозиво,
- пироги, варення, солодкі газовані напої, макарони, цукор;
- жирні м’ясо і риба, ковбаси, копченості, сало, консерви;
- молочні продукти: жирний сир, вершки, сметана, жирний сир;
- майонез;
- солодкі фрукти і сухофрукти: інжир, виноград, родзинки.
Висновок
Цукровий діабет лікарі не вважають вироком, незважаючи на ті, що це невиліковне захворювання. Якщо виявити ранні ознаки підвищеного цукру в крові, можна відразу ж почати коригувати свій стан і навчитися з ним жити. Це дозволить уникнути або значно відстрочити розвиток важких ускладнень і таких наслідків, як сліпота, гангрена, ампутація нижніх кінцівок, нефропатія
