Вчені встановили, багато дієти є звичайним міфом. Замість того, щоб втратити ненависні кілограми, від деяких з них можна банально поправитися.
До такого висновку прийшла група дієтологів, яку очолює Оксана Скиталінська. На її думку, деякі дієти є елементарним «засобом добре заробити». Вона вважає їх обґрунтованими за медичними параметрами, які не принесуть користі ні здоров’ю, ні фігурі.
Експерт розказала, що раніше існувала думка про те, що для схуднення рекомендується їсти невеликими порціями. Як виявилося, це не панацея, а лише порада, яку дієтологи вважають оригінальним і неординарним для зменшення ваги. Жодних наукових обґрунтувань під цією рекомендацією немає.
Ретельний підрахунок калорій з метою зменшення кількості їх попадання в організм також не є панацеєю. Фахівці довели, що при їх нестачі організм розцінює це як загрозу. Він починає уповільнювати обмін речовин, зменшує споживання енергії і зовсім не поспішає розлучатися з жиром, зберігаючи його в якості резерву.
Багато хто з бажаючих схуднути, хочуть розлучитися з жиром, який вважають зайвим. Однак, він життєво необхідний організму для того, щоб засвоювати більшість вітамінів. Ті, в свою чергу, підтримують проведення обмінних процесів у людському організмі.
