Як позбутися від запорів, геморою і болі в спині під час вагітності

Запори (або ускладнені випорожнення) трапляються дуже часто на пізніх термінах вагітності. Можуть Допомогти такі поради:

– пити достатньо води або напоїв (компот, соки, чай тощо);

– вживати продукти, багаті на клітковину (овочі, фрукти, крупи і хліб грубого помелу), проте споживання цих продуктів слід проводити помірковано;

– щодня робити фізичні вправи, дуже корисні піші прогулянки;

– якщо зазначені вище поради не допомагають, можна попросити лікаря, щоб він порадив, які багаті на клітковину продукти можна вживати, щоб полегшити випорожнення;

– без вказівок лікаря не слід приймати проносні або послабляючи препарати, оскільки вони діють не тільки на кишечник, але і на матку, викликаючи у жінок викидень або передчасні пологи. Зазвичай лікарі прописують легкі проносні, що містять змащувальні, рослинні речовини, або ж парафінове масло;

Деякі препарати, які містять залізо, можуть викликати запори. Можливо, препарат слід замінити інший, не створює таких проблем.

Профілактика закрепів може допомогти впоратися з іншою проблемою вагітних жінок – гемороєм.

Гемороїдальні вузли або шишки найбільш часто стають причинами ускладнень як під час, так і після вагітності. Вони виникають внаслідок тиску зростаючого плоду на великі вени таза. У лікуванні цих симптомів призначаються обліпихові супозиторії, знеболюючі натуральні мазі і місцеві холодні компреси. Якщо в одній з шишок з’являється тромб, можуть провести невеликий розріз для видалення кров’яного згустку.

Живіт вагітної жінки змінює форму, і може відчуватися біль в спині. Щоб полегшити біль або позбавитися від неї, можна спробувати дотримуватися таких простих порад:

– завжди пробувати вибрати зручну позу, щоб пом’якшити біль. Якщо жінка стоїть, то стояти треба як можна рівніше, не опускати підборіддя і не нахилятися вперед, щоб не обвисала живіт;

– дуже обережно піднімати важкі речі. Не слід нахилятися, щоб підняти якусь важку річ – у такому випадку потрібно зігнути коліна, притиснути до себе цю річ і повільно вставати;

– робити вправи, які допоможуть зміцнити м’язи живота і розтягнути м’язи попереку.

Перш за все треба більше відпочивати і спати, відвідувати масаж і розминати м’язи спини, пробувати холодні або гарячі компреси, приймати теплу ванну.

Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

x

Вам буде цікаво

Ліберальне виховання дітей шкодить суспільству, – шведський психіатр

Шведський психіатр, автор книги Девід Еберхард говорить, що ліберальне виховання шкодить і дітям, і дорослим. ...