Здоров’я

50 супер-продуктів для тих, хто худне

Щоб скинути вагу, вам потрібно їсти. Може бути, навіть більше, ніж ви їсте зараз. Але зовсім інші продукти — ті, які допоможуть вам позбавитися від зайвої води і жиру, побудувати нове гарне тіло, не сумувати і виглядати з кожним днем ...

Читати далі »

Ляйсан Утяшева розповіла про найбільш ефективний спосіб схуднути

Все виявилося дуже просто. Колишня гімнастка, хоч і залишила спортивну кар’єр єру, знаходиться в прекрасній формі. І шанувальниці постійно просять зірку розповісти, як їй вдається тримати себе у відмінній формі. Тому іноді Утяшева влаштовує на своїй сторінці в соціальних мережах ...

Читати далі »

Чому гречку можна їсти з молоком

Гречка з молоком – страва, яку багато хто пам’ятає з дитинства і люблять досі. Тоді дорослі були впевнені самі і переконували нас у тому, що ця каша, залита молоком, дуже корисна їжа. Однак більшість сучасних дієтологів з цим твердженням категорично ...

Читати далі »

Красиво старіти: догляд за шкірою в різному віці

З самого дитинства кожна жінка повинна себе привчати до правильного догляду за шкірою. Редакція Wday.ru і косметолог-естетист російської косметичної компанії «Альпика» Лариса Соколова розкажуть про всі тонкощі домашнього і салонного догляду для шкіри особи від 12 до 55+ років. Всім ...

Читати далі »

Дихайте правильно – три вправи для гарного самопочуття

При занятті фітнесом або іншими видами спорту дихання відіграє важливу роль, допомагаючи цим не тільки полегшити тренування, але і принести чималу користь здоров’ю. У повсякденному житті людина використовує лише одну третину обсягу своїх легких, тим самим не дозволяючи достатньої кількості ...

Читати далі »

Звички, які можуть коштувати 6 років життя

Дослідники з Канади виявили, що паління, нераціональне харчування, неналежний рівень фізичної активності, а то і її відсутність, а також надмірне споживання алкоголю провокують приблизно 50 % смертей в цій країні. «Фактори нездорового способу життя значно знижують її тривалості, і наше ...

Читати далі »

Отруєння грибами: перші ознаки і швидка допомога

Прийшла осінь, для якої звичайні мрячать і проливні дощі, а значить, настає золота грибна пора. Багато грибники з нетерпінням чекають цього часу. Альо, на жаль, не всі любителі лісових продуктів розбираються в них так само добре, як затяті грибники. Багато ...

Читати далі »

5 помилок, які жінки допускають при зволоженні шкіри

Ці поради допоможуть зберегти молодість надовго. «Найголовніше в догляді – зволожуючий крем» – це ми чуємо з дитинства, і так кажуть нам все: починаючи з мамі, закінчуючи косметологом. Незважаючи на це, більшість нехтують цим пробачимо радою, а багато хто навіть ...

Читати далі »

Проста формула здоров’я

Вчора розмовляв з жінкою, яка медик і про яких говорять — від Бога. Говорили про здоров’я, дорослішання, старості, довгожительстві і напасті на все це. Я живити, чи знайшлася за весь час багатовікових спостережень за крихким людським організмом якась ясно формулюється ...

Читати далі »

Якщо замучив кашель і болить горло – що робити

Першіння в горлі, що супроводжується надсадним сухим кашлем – вкрай неприємне стан, з яким доводилося стикатися кожному з нас. У такій ситуації важко заснути, боляче ковтати їжу і навіть розмовляти стає практично неможливо. А якщо хворобливий стан посилюється болем у ...

Читати далі »