Здоров’я

На якому боці краще спати і чому? А також інші хитрощі для здорового сну

Всі знають, що, щоб добре себе почувати, потрібно висипатися. Однак важливо не тільки кількість сну, але і його якість. Сьогодні ми розповімо вам, які пози для сну вважаються найкращими, на якому боці треба спати й інші хитрощі здорового сну. Читайте, ...

Читати далі »

Головні ознаки, що у вас проблеми з нирками

Знаєте таку приказку: “Пізно пити боржомі, коли нирки відмовили”. Ось то-то й воно! Тому вкрай важливо виявити проблеми тоді, коли вони ще не носять ні хронічний, ні фатальний характер. За цими ознаками 12 ви зможете легко вчасно зрозуміти, що не ...

Читати далі »

Лікар-геріатр радить, як прожити довго і без хвороб

Лікаря-геріатр 26-ї поліклініки Кароліна Дубровска розповіла секрети активного довголіття. Краще менше, але частіше Оскільки рухова активність з роками зменшується, обмін речовин і окислювально-відновні реакції в тканинах сповільнюються, апетит літнім людям потрібно тримати під контролем. Щоб не набирати вагу, фахівці рекомендують ...

Читати далі »

Наталія Бехтерева: «Розумні живуть довго»

Внучка всесвітньо відомого фізіолога, психіатра і невропатолога Володимира Бехтерева, нейрофізіолог з світовим ім’я ям, керівник Інституту мозку людини РАН, академік Наталія Бехтерева вважала, що людський мозок — це жива істота, що знаходиться в нашому тілі. Їй завжди хотілося заглянути за ...

Читати далі »

Вправи з канатом: що це і чому допоможе схуднути

Напевно, ви бачили, як це вправу роблять багато знаменитостей і задавалися питанням, що це таке. Ми детально розпитали тренера про вправі і дізналися, кому його треба робити. Красиве і підтягнуте тіло – мрія кожної дівчини. Саме тому все частіше з’єднання ...

Читати далі »

За які продукти щитовидка скаже вам «дякую»

Експерти поділилися рекомендаціями з приводу харчування, яке могло б позитивно впливати на стан щитовидної залози. Від здоров’я щитовидної залози залежить багато чого, тому дуже важливо підтримувати її в цілості й схоронності. А зробити це можна з допомогою певного харчування і ...

Читати далі »

Дев’ять ознак, що ви їсте занадто багато цукру

Якщо ви зловживаєте» солодощами, ваше тіло на це буде реагувати бурхливо: фізичні та емоційні «американські гірки», коли то холодно, то жарко, хочеться стрибати і бігати, а через секунду — хилить в сон. І це не всі наслідки надмірного вживання цукру. ...

Читати далі »

Голодування як джерело здоров’я і довголіття

Хвороба двадцять першого століття і сучасної людини, надмірне споживання їжі. Їжа швидкого приготування і генномодифіковані продукти, повністю руйнують правильну гормональний фон людини. Наслідки, як правило, ожиріння і хвороби серцево судинної системи. У зв’язку з важким життєвим ритмом, багатьом людям не ...

Читати далі »

Якщо мучить пульсуючий біль у скронях: що робити?

Головні болі – украй неприємний, а часом небезпечний симптом. А із-за чого можуть хворіти віски? І як впоратися з такими відчуттями? Симптоматика Біль, що локалізується в скронях, може мати різний характер і бути пульсуючим, тупий, гострої або різкою. Іноді відчуття ...

Читати далі »