Авторські статті

Статті про Україну та українців від наших дописувачів.

Спати 8 годин в день – не норма

Ми звикли вважати, що 7-8 годин сну на день є нормою. Але статистика показує, що переважна більшість дорослого населення хронічно недосипає, повідомляє BBC. Вчені встановили, чому так відбувається і який режим сну підходить людині. Незважаючи на те, що робочий день ...

Читати далі »

Десять хвилин в день, які продовжать молодість

Ймовірно, ви належите до того величезної більшості, яка володіє вранці лише кількома дорогоцінними хвилинами. Ви знайдете тут опис сеансу До-Ін, який можна провести за десять хвилин. Десять хвилин — це дуже мало, але все ж достатня, щоб ви змогли отримати ...

Читати далі »

Чому не можна пити багато води

І західні, і вітчизняні дієтологи в один голос стверджують: людині незалежно від навантажень і пори року потрібно пити багато води. Це допомагає поліпшити водно-сольовий баланс в організмі. Але так чи вірно це твердження? Виявляється, надмірна кількість рідини може нанести серйозної ...

Читати далі »

Магнієва вода — ворог апетиту і зайвої ваги

магнієва вода

Хлорид магнію являє собою розчинні у воді солі, на смак ця речовина солона і трохи гірка. Це ідеальний засіб для відновлення балансу між натрієм і калієм (як правило, в нашій дієті в надлишку міститься перший і, навпаки, є дефіцит іншого). ...

Читати далі »

Продукти, які не можна вживати більше норми

Ми щодня використовуємо багато різних продуктів харчування, не замислюючись про допустиму норму. А адже кожен харчовий продукт має свою добову норму споживання. А багато продукти і зовсім можуть завдати шкоди здоров’ю, якщо вживати їх у надлишку. Фахівці назвали ряд харчових ...

Читати далі »

Чому вага не знижується, навіть якщо ви майже нічого не їсте

Незважаючи на всі твої зусилля, стрілка ваг вже кілька тижнів перебуває на одній позначці? Дізнайся, які фактори можуть перешкоджати схудненню. Ти все-таки їсиш зайве Навіть якщо обсяг порції порівняно невеликий, калорійність з’їдених тобою продуктів може зашкалювати. Рослинна олія, солодкі йогурти ...

Читати далі »

Чому корвалол і валокордин заборонені в Європі

Більше 10-ти років тому такі звичні для українського споживача аптечні препарати, як Корвалол, Валокордин та Барбовал, за кордоном були заборонені для безрецептурних продаж. Більш того, було доведено небезпеку цих препаратів для здоров’я людини. Заборона на продаж Корвалол заборонений в США, ...

Читати далі »

Як жінці відновити баланс гормонів

Від гормонального фону людини залежить не тільки здоров’я репродуктивної системи жінки і чоловіка, але й збереження серцево-судинної системи, стабільність центральної нервової системи, міцність кісток, рухливість суглобів, рівень сексуальної активності та здатність до довготривалої повноцінного життя. Гормональний фон Під цим терміном ...

Читати далі »

Дев’ять несподіваних ознак гормонального збою

гормональний збій

Втома, зміни апетиту, прищики — все це рідко трапляється «на рівному місці», найчастіше за такими симптомами ховаються порушення гормонального балансу. Що ще може говорити про те, що з вашими гормонами не все в порядку? Ознаки гормонального збою при захворюваннях «щитовидки» ...

Читати далі »

Десять несподівано небезпечних ліків

Всім відомо, що багато лікарських препаратів можуть бути надзвичайно небезпечними, якщо приймати їх не за інструкцією або без консультації лікаря. До них також відносяться ліки з «чистою репутацією, які ми приймаємо, не задумуючись. Обережність не зашкодить навіть при прийомі аспірину! ...

Читати далі »