Спорт

Спортивні події України.

Україна перемогла у фінальній зустрічі з настільного тенісу в Мілані

  Матчі між збірними Італії і України пройшли 18 і 19 квітня у Мілані. Мотивуючи своє прохання «триваючою і тривожною внутрішньою війною між збройними силами України та проросійськими сепаратистами», Європейська федерації Настільного тенісу (ETTU) вирішила провести поворотну зустріч настільного тенісу ...

Читати далі »

Заняття бігом відновлює мозок і нервові клітини

Чи знали ви про те, що всього через 40 хвилин бігу відбувається відновлення нервових клітин? У це важко повірити тим, хто зі шкільних років чув, що ці клітини вмирають безповоротньо. Альо люди, які займаються бігом вже давно відчувають на собі ...

Читати далі »

Про користь розтяжки з розхлопом для жіночого здоров’я. Відео

Деякі не до кінця розуміють, у чому користь розтяжки з розхлопом, і нехтують вправами такого роду, навіть якщо регулярно займаються спортом. Чому так важливо приділяти увагу розтяжці, особливо жінкам? Регулярні вправи на розтяжку: Покращують роботу імунної системи; Підвищують витривалість; Нормалізують ...

Читати далі »

14 кращих порад по харчуванню від фітнес-інструкторів

Ми зібрали найбільш дієві поради від інструкторів з фітнесу, які ти можеш застосовувати кожний день. Красиве тіло починається з правильних звичок у харчуванні. Дій! 1. У день намагайся пити не менше 2-х літрів рідини. 2. Якщо алкоголь, то тільки червоне ...

Читати далі »

Паїсій Святогорець: щоб хворий ставши здоровий, треба йти на якусь жертву

Якщо ми просимо чогось у Бога і при цьому самі нічим не ризикуємо, ті наше прохання недорого коштує. Якщо я сиджу склавши руки і кажу: «Боже мій, прошу Тебе, зціли такого хворого», а сам при цьому не йду ні на ...

Читати далі »

Очищення печінки: ізюм, вода і ніяких побічних ефектів!

очищення печінки

Ізюм містить цілий ряд корисних речовин і мікроелементів, серед яких калій і магній, такі необхідні для роботи нашого серця. До його складу також входити інулін, за рахунок якого відбувається очищення печінки від шлаків і токсинів. Дослідження показали, що цей природний ...

Читати далі »

Кращі вправи для зміцнення м’язів рук

Сила в руках, хоча б мінімальна, нам просто необхідна, щоб виконувати величезну кількість різних повсякденних завдань. Сила рук визначається кількістю м’язової маси, а тому необхідно регулярно працювати над цим. З іншого боку, сила не є єдиним чинником, коли мова заходити ...

Читати далі »

Що варто з’їсти на сніданок щоб вага знижувалася вже після першого тижня

дієтичний сніданок для зниження ваги

Ми починаємо ранок з сніданку, і наша енергія на весь день залежить саме від нього. Важливо мати здоровий і щільний сніданок, щоб бути активним протягом всього дня. Вісь ідея корисного сніданку, який настійно рекомендується дієтологами. Він стимулює моторику кишечника і ...

Читати далі »

Робіть ці 10 вправ академіка Амосова і будете здорові!

Микола Амосов – кардіохірург, автор і новатор методів кардіохірургічного втручання. Крім цього, Микола Михайлович винайшов систему обмежень і навантажень» і власний комплекс вправ, ефективність якого доводити його яскрава, насичена і довге життя. Гімнастика Амосова називається «1000 рухів». Її метою є ...

Читати далі »

Що таке стрес і чи він необхідний нашому організму

Термін «стрес» ввів канадський навчань Ганс Сельє, запозичивши його з опору матеріалів. Стрес — це тиск, напуга, викликане внаслідок впливу навколишнього середовища на якийсь предмет і означає — втома матеріалу,викликану цим напругою. З тих пір слово «стрес» стало міжнародним і ...

Читати далі »