Author Archives: Адміністрація порталу

Чому дорослі діти не поважають своїх батьків або «Як відгукнеться, так і відгукнеться»

Діти рідко перебріхують наші слова. Вони напрочуд точно повторюють всі ті, чого нам не слід було говорити. Повага дітей до батьків і старших є найважливішою з семи чеснот. «Шануй батька твого і матір…» (пам’ятаєте?). Якщо дитина не поважає і не ...

Читати далі »

Унікальні фотографії, які дозволять вам здійснити подорож у часі

Згадаємо минуле? Подивимося на запилені фотокартки і пробіжимося по країнам і десятиліттям… 1. Девід Боуї заарештований, 1976. 2. Щоденник Ейнштейна 3. Перший день існування Google 4. Гітлер оголошує війну США 5. Лондонське метро, 1890. 6. Лондон, 1940. 7. Нагасакі, через ...

Читати далі »

Постукування по щитовидній залозі і ще 6 корисних вправ

Ця програма, розроблена на основі досвіду кінезіології, не позиці у вас багато часу і принесе багато користі. Десять хвилин щоденних зайняти — і у вас значно збільшується життєва енергія, ви стаєте стійкіше до стресів, забудете про хвороби. Крім того, програма ...

Читати далі »

Домашнє двохвилинне тренування на все тіло. Відео

Це знахідка для жінок, які не можуть ходити в спортзал! Вже вдома-то можна виділити для тренування годину, особливо якщо при цьому опрацьовуються на м’язи всього тіла. Отже, домашнє тренування на все тіло. Автор – Світлана Савічева, фітнес-мама трьох дітей.   ...

Читати далі »

10 вправ на розтяжку: як правильно розтягувати м’язи

Продовжуємо розповідати і показувати, які саме м’язи розтягуються при виконанні найпопулярніших вправ на розтяжку. На цей раз шиї, плечей і грудей. Перебуваєте в кожній позі близько 30-60 секунд. Шия 1. Бічні згинання шиї Що розтягує: грудинно-ключично-соскоподібний м яз. Цю вправу ...

Читати далі »

5 найпростіших вправ з йоги, які допоможуть спалити жир на животі

До літа ще далеко, але я б задумалася. Жир на животі дуже дратує. Ви можете щодня займатися фізичними вправами і сидіти на здоровій дієті, але іноді залишається трохи жиру навколо талії, що ваше тіло вперто не хоче скидати. Тільки йога ...

Читати далі »

Вправи, які випрямляють хребет

Гарна постава, хребет з правильними природними вигинами, як відомо, — запорука міцного здоров’я. Однак як мало людей можуть похвалитися цим! Часто запитують як виправити різні патологічні викривлення хребта — сколіоз, кіфоз, лордоз. В основному питання задають батьки, які просять поради, ...

Читати далі »

Як попередити хвороби? 10 аналізів, які потрібно здати кожному

Можна періодично здавати якісь аналізи, щоб бути впевненим, що нічим не хворий, або «зловити» страшну хворобу на ранній стадії, коли вона добре піддається лікуванню? Відповідає Ольга Александрова, лікар-терапевт вищої категорії: — Результати аналізів дозволяють не тільки діагностувати наявні захворювання і ...

Читати далі »

Худнемо за п’ять хвилин в день: тренування для новачків

Хіба це не те, про що ви мріяли? Як би так худнути, щоб приділяти трохи часу? Популярна фітнес-мама Юлія Смольна розробила тренування у форматі п’ятихвилинок для тих, хто живе в скаженому ритмі і ніяк не може викроїти час для повноцінного ...

Читати далі »

Ретро-фотографії, які ви точно ще не бачили

Ці фотографії з минулого привідкриють вам завісу таємниці тих часів. 1. Їдальня працівників Діснейленду, 1961 рік 2. Знамениті американські грабіжники Бонні і Клайд 3. Перша людина з реклами шин Michelin 4. Рональд Макдональд – самий відомий клоун в світі, символ ...

Читати далі »