Буряк як овоч дуже корисний. Вона багата на залізо, і рекомендуються для вживання, особливо в менструальному циклі. Буряк використовувалася протягом багатьох років для лікування багатьох захворювань. Буряк багата залізом, так само, як і часник. Вона також багатий йодом, так само, як і капуста. Буряк багата здоровими поживними речовинами, які стимулюють обмін речовин. Важливо також відзначити, що буряк також складається з великої кількості мінералів. Таким чином, фолієва кислота, калій захищає серце від яких-небудь захворювань, мідь руйнує вільні радикали, магній збагачує кістки, йод бере участь у процесі біосинтезу гормонів щитовидної залози, а також фосфор і залізо збільшує рівень енергії.
Для приготування рецепту, вам знадобляться наступні інгредієнти:
- 2 цибулини
- 2 — 3 буряків
- Оцет
- Оливкова олія першого віджиму
- Кухонна сіль
Спосіб приготування:
1. По-перше, очистити буряк і зварити її у води з сіллю. 2. Нарізати її на дуже дрібні шматочки. 3. Цибулю нарізати на дрібні шматочки і змішати з буряком. Потім додати оцет і оливкове масло. Додати сіль.
Цей салат дуже корисний для детоксикації товстої кишки, очищення печінки, що і для повернення втраченого зору. Ви повинні спробувати і побачите його дивовижні результати.
Будь ласка, поділіться цією статтею з сім’єю і друзями
