Долголетие и молодость японских женщин у всех на устах. В чём секрет?
Среди наций, отличающихся долголетием, особенно выделяется японцы. Почему особенно? Да потому что им удается не только сохранять здоровье и полноценно жить долгие годы, но и сохранять неувядающую молодость. Вы замечали, что практически невозможно на глаз определить возраст японок? Женщины 30-ти лет выглядят, словно 18-летние девушки, а 40-летним не дашь больше 25-ти лет. Даже в преклонном возрасте их внешность словно замирает.
В чем же секрет красоты и молодости японок? Самое удивительное, что это вовсе не секрет и знание доступно всем, кто захочет узнать больше о японской культуре и обычаях. Сегодня мы приоткроем завесу над японскими рецептами сохранения молодости, которые известны в стране Восходящего Солнца испокон веков!
1. Рисовая вода
О том, что в Японии основу рациона составляет рис, все мы слышали. А вот о существовании рисовой воды мало кто осведомлен. Именно рисовую воду японки используют в косметических целях!
Секрет приготовления рисовой воды предельно прост – это вода, в которой был замочен рис. Но в результате такого замачивания вода обогащается витаминами В, С и Е, что делает её очень полезной и питательной для кожи.
Японки используют рисовую воду для умывания. Она способствует выравниванию тона лица, смягчает кожу, делает её бархатистой, сужает поры.
Способ приготовления и применения рисовой воды:
- Рис заливается водой из расчета 1:4 и настаивается.
- Лучше всего настаивать воду двое суток, но при отсутствии запасов рисовой воды, воспользоваться настоем можно уже через несколько часов.
- Умываться рисовой водой рекомендуется два раза в день. Также её можно замораживать и использовать лед для протирания лица. Дополнительное использование рисовой воды – ополаскивание волос после мытья. Эта процедура улучшает состояние кожи головы и помогает избавиться от перхоти.
2. Защита от солнца
В то время как наши девушки стараются изо всех сил загореть, японки бережно защищают кожу от солнца. Ни одна из них не выйдет на улицу без шляпки и крема с SPF. Это must-have даже в дождливую погоду.
3. Сквалановое масло
Сквален – питательное вещество, которое присутствует в организме человека и оказывает благотворное влияние на состояние кожи. Однако выработка его происходит в небольших количествах и со временем может ощущаться дефицит. Зато данное вещество было обнаружено ученными в большом количестве в печени акул, что позволило наладить производство скваланового масла.
Применение скваланового масла в косметологии стало настоящей инновацией. Достаточно нанести несколько капель на кожу или добавить их в крем для лица, и уже в ближайшее время вы ощутите, и главное – увидите результат его воздействия! Масло гипоаллергенно, поскольку воспринимается организмом, как естественный компонент.
4. Зеленый чай
Чаепитие в Японии возведено в ранг искусства. Но главное – это полезные свойства зеленого чая. Он является сильнейшим антиоксидантом.
Также зеленый чай можно замораживать и использовать кубики для протирания кожи лица. Пить его рекомендуется без сахара, без молока или любых других добавок.
5. Правильное питание
Cбалансированное питание японок действительно является внутренним инструментом сохранения молодости и красоты. Но ПП по-японски определенно отличается от привычных для европейцев представлений. Выделим тезисно основные его принципы:
- приоритетом является рыба, мясо японцы едят редко;
- процветает культ питания свежими и сезонными продуктами;
- все продукты режутся небольшими кусочками – это позволяет максимально сократить время их приготовления и сохранить полезные свойства;
- на столе вы увидите мини-порции и палочки в противовес нашим глубоким тарелкам и ложкам;
- соль и перец в больших количествах, по мнению японцев, вызывает повышенный аппетит, поэтому японцы резко ограничивают их употребление.
Таким образом, можно отметить, что японцы в питании придерживаются умеренности, делают акцент на натуральность и свежесть продуктов.
А вы считаете какой-то из пунктов сложным?
